Agora que o burnout é oficialmente uma crise crónica no local de trabalho, as empresas estão a levar a condição mais a sério. Este avanço ajuda a compreender que um esgotamento profissional não é o mesmo que stress e, por conseguinte, não pode ser curado com férias prolongadas, abrandar ou menos horas de expediente.
O stress é uma coisa e o burnout é um estado de espírito totalmente diferente. Sob stress, ainda somos capazes de lidar com pressões; quando o burnout se instala, ficamos sem combustível e perdemos toda a esperança de superar os obstáculos.
Brittany Days, life coach e estudante de Psicologia, usou o Instagram para partilhar uma tabela com mais características específicas que distinguem estas respostas físicas ou mentais a causas externas:
| Stress | Burnout |
| Distinguido pelo engajamento em excesso | Distinguido pelo desengajamento |
| O estado emocional é excessivamente reativo | O estado emocional é dormente |
| Resulta numa perda de energia | Resulta numa perda de esperança + motivação |
| Cria uma sensação de urgência | Cria uma sensação de desesperança |
| Sintomas semelhantes aos da ansiedade | Sintomas semelhantes aos da depressão |
