Levar uma vida plena, muitas vezes, envolve seguir sonhos, ter a coragem de fazer o que parece mais importante e sentir-se ‘inteiro’ sob a pressão das normas sociais. Quem o diz é o psicólogo Mark Travers, num artigo publicado na revista Psychology Today.
Embora não haja soluções rápidas para a satisfação total, “novos estudos no campo da psicologia positiva começaram a mostrar resultados promissores que sustentam o cultivo tangível da realização”.
De acordo com o especialista, eis 3 coisas que pode fazer hoje para se sentir mais realizada:
- Desenvolver entusiasmo pela vida: aqui, entusiasmo refere-se ao ato de fazer as coisas com todo o coração. Explore o que a interessa e motiva;
- Tomar as rédeas dos seus comportamentos através do alinhamento do ego: aja de acordo com as suas crenças, não impulsos. Mantenha-se fiel aos valores que levam à realização;
- Praticar a gratidão para alcançar a plenitude: reflita sobre as coisas importantes, passe tempo em comunhão com a natureza e mostre apreço pelos outros.
