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As amizades são essenciais para a nossa a felicidade e bem-estar.

A maioria das pessoas tem conexões que refletem vários graus de proximidade — e isso é saudável. “Há valor em ter uma variedade de interações sociais no decorrer da semana: isso vai criar oportunidades de envolver-se de maneiras diferentes com pessoas diferentes, trazendo novidades para a sua vida”, explica Suzanne Degges-White, professora de Aconselhamento Educacional na Universidade do Norte de Illinois, nos Estados Unidos.

Em declarações à revista “Psychology Today”, a perita acrescenta: “Envolver-se com outras pessoas e estabelecer uma conexão, por mais inconsequente que pareça, pode fazer uma diferença positiva”, acrescenta.

Segundo Degges-White existem sete tipos de amigos que podemos ter ao longo da vida:

  1. Amigos para toda a vida;
  2. Melhores amigos;
  3. Amigos próximos;
  4. Amigos do grupo social: amigos com quem socializa, mas não é particularmente próxima dessas pessoas;
  5. Amigos de atividades: amigos com quem se envolve em atividades específicas como, por exemplo, os ‘amigos do ginásio’, membros de um clube ou da sua paróquia;
  6. Amigos de conveniência: pessoas com quem passa tempo porque dividem tarefas como, por exemplo, os pais de outras crianças na equipa de futebol do seu filho;
  7. Conhecidos: pessoas que vê com frequência e com quem consegue conversar bem, mas não sobre nada importante ou pessoal.

Os amigos mais essenciais para a nossa felicidade

A especialista explica que durante o auge da pandemia, quando não conseguimos reunir-nos com as pessoas de quem mais gostamos, o número de conhecidos nas redes sociais foi o mais forte preditor de satisfação com a vida. Entretanto, à medida que as diretrizes e restrições foram afrouxadas, o valor inesperado dessas conexões diminuiu um pouco.

O número de conhecidos que temos está positivamente correlacionado com o nosso nível de satisfação com a vida, mas o número de amigos de longa data, melhores amigos e amigos próximos que temos são os mais fortes preditores de contentamento com a vida em geral.

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