Existem muitos sintomas da ansiedade sobre os quais pouco ou nada se fala.
“A saúde mental é saúde física, e penso que não existe um exemplo mais forte do que a ansiedade, que nos leva a ter vários sintomas estranhos”, explica o coach de bem-estar mental Ron Yap na sua página de Instagram. “Todos sentimos e expressamos a nossa ansiedade de formas diferentes — por favor, não tenham vergonha disso, mesmo que pareça ‘estranho’ ou ‘anormal’”, acrescenta.
Para ajudar nesta tomada de consciência, o especialista partilha alguns sinais pouco conhecidos de que a ansiedade está a levar a melhor sobre si:
- Desmaios. Particularmente comuns durante ataques de ansiedade ou de pânico, algumas pessoas sentem que vão desmaiar quando estão ansiosas (e muitas desmaiam mesmo);
- Dores no maxilar e de dentes. A ansiedade pode fazer-nos cerrar ou ranger os dentes enquanto estamos acordados ou a dormir, causando muito desconforto;
- Idas excessivas à casa de banho. A ansiedade faz com que o corpo tenha mais vontade de urinar, sendo que algumas pessoas adotam este hábito como um comportamento compulsivo para aliviar a comoção aflitiva do espírito;
- Sintomas de psicose. Alucinações, delírios e paranoia são as marcas da psicose que a ansiedade pode provocar, mas tendem a ser menos intensas do que a psicose real;
- Pesadelos. Em alguns casos, são tão maus que perturbam completamente o sono;
- Apatia. Para lidarem com a ansiedade, alguns indivíduos começam a tornar-se indiferentes até às coisas e pessoas com as quais normalmente se importam;
- Hipocondria/Ansiedade de saúde. Um medo persistente de que alguém sofra de uma condição médica séria, apesar de não existir nenhum sintoma. Regra geral, manifesta-se através de pesquisas excessivas de sintomas de saúde e doença na internet.
