Existem muitos casais que acreditam estar a fazer tudo bem, incluindo programa momentos românticos a sós e conhecer a linguagem do amor um do outro. Ainda assim, sentem que a relação está tremida. Quem o diz é a psicoterapeuta Amy Morin, revelando que esta é das queixas que mais ouve.
“O que muitas vezes não conseguem perceber é que os hábitos positivos não conseguem compensar totalmente os hábitos prejudiciais em que se envolvem inconscientemente”, explica à revista “Psychology Today”. “Durante os meus anos de atividade, observei que os casais mentalmente fortes vão além de cultuvar bons hábitos. Eles evitam conscientemente padrões nocivos que podem prejudicar o seu vínculo”.
Segundo a perita, eis 12 coisas que os casais mentalmente fortes *não* fazem:
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Não ignoram os seus problemas
Os casais mentalmente fortes têm conversas difíceis e enfrentam os seus problemas, independentemente do desconforto que isso possa trazer. Ao trabalharem juntos para encontrar soluções desde o início, evitam que os problemas aumentem. -
Não mantêm segredos
Os casais mentalmente fortes respeitam a privacidade um do outro. No entanto, estabelecem limites para guardar segredos. -
Não hesitem em estabelecer limites
Os casais mentalmente fortes sabem a importância de estabelecer limites um com o outro, bem como de proteger a relação de influências externas. Juntos, estabelecem limites financeiros, físicos, emocionais, sociais e temporais que lhes permitem funcionar da melhor forma. -
Não se tornam mártires
Os casais mentalmente fortes entendem que, embora os sacrifícios façam parte de uma relação, isso não significa desistir de tudo a ponto da autodestruição. -
Não usam as emoções como armas
Por exemplo, um indivíduo forte não chora para evitar uma conversa difícil e não levanta a voz para conseguir o que quer. O foco está em gerir as próprias emoções, não em controlar as ações do parceiro. -
Não tentam ‘consertar-se’ um ao outro
Os casais mentalmente fortes esforçam-se para serem uma influência positiva, mas respeitam a autonomia um do outro para fazer escolhas pessoais — mesmo quando não concordam com elas. -
Não comunicam com desrespeito
Embora a maioria dos casais entenda que ofenderem ou menosprezarem-se pode prejudicar a relação, os casais mentalmente fortes também prestam atenção aos aspetos subtis da comunicação que podem fazer uma diferença significativa. -
Não se culpam mutuamente pelos seus problemas
Um indivíduo mentalmente forte não passa a responsabilidade, evitando culpar o parceiro pelas próprias lutas e reconhecendo que todos conseguem provocar mudanças. -
Não perdem de vista os motivos pelos quais se apaixonaram
Avanços na carreira, parentalidade e novas responsabilidades podem fazer com que as vidas dos parceiros defiram da realidade de quando se conheceram, mas nunca se esquecem dos motivos para se terem escolhido um ao outro. -
Não esperam que a relação supra todas as suas necessidades
Esses casais não concordam com a noção de que o parceiro irá “completá-los”. Eles entendem que cada um deles precisa atender a algumas das suas próprias necessidades. -
Não negligenciam a parceria
Os casais mentalmente resilientes compreendem que, embora haja múltiplas exigências de atenção — filhos, família alargada, trabalho, etc. — não podem negligenciar a sua relação. -
Não se tomam um ao outro como garantidos
Os casais mais fortes não ignoram a bondade, o amor e o carinho que o parceiro oferece. Eles expressam gratidão e apreço um pelo outro regularmente. -
Não param de crescer e evoluir
Os parceiros esforçam-se pelo crescimento pessoal, mas também garantem que não se afastam um do outro.
