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Muitos pais, num momento ou outro, já foram culpados de invalidar os sentimentos dos filhos.

“Geralmente, eles repetem simplesmente o que lhes foi dito na infância e temem que reconhecer as grandes emoções dos filhos possa, potencialmente, reforçar comportamentos indesejados ou deixá-los mais chateados no momento”, explica a conselheira de saúde mental certificada Kailey Spina Horan à revista “Psychology Today”.

A especialista partilha ainda alguns exemplos de declarações comuns que os pais devem evitar dizer aos filhos:

  1. “Não tens motivos para estar chateado(a). Mais ninguém se sente assim”.
    Este é um exemplo clássico de dizer a outra pessoa como ela deveria sentir-se;
  2. “Não foi isso que aconteceu”.
    Intencional ou não, este é um excelente exemplo de gaslighting, um tipo de manipulação psicológica que leva alguém a questionar as próprias memórias, perspetivas e até mesmo a realidade;

  3. “Como achas que isso me faz sentir?”
    Após validar o outro, pode perguntar gentilmente se ele está disposto a ouvir sobre os seus sentimentos e experiências. O objetivo deve ser a resolução de conflitos, e não o escalar;

  4. “És tão dramático(a)”.
    Fazer afirmações sobre o caráter de outra pessoa é a maneira mais rápida de deixá-la na defensiva. Quando estamos na defensiva, paramos de ouvir completamente;
  5. “Bom, a vida não é justa”.
    Este tipo de declaração abrangente pode criar crenças negativas profundas na criança e ‘manchar’ as lentes com que esta vê a vida;
  6. “Porque é que não és mais parecido(a) com o teu irmão?”
    Na linguagem de uma criança, isto pode ser facilmente interpretado como “Não sou bom o suficiente”; “Algo está errado comigo”; ou “Não sou normal”;
  7. “Para de chorar! Não há motivos para estares a chorar”.
    Isto pode revelar que o adulto sente algum desconforto com como a criança expressa emoções. Por conseguinte, a criança pode começar a experienciar uma profunda sensação de vulnerabilidade e constrangimento ao chorar à frente de outras pessoas.

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