Já cheguei ao fim desta aventura e foi simplesmente uma experiência extraordinária. Depois de 2 meses de formação e prática intensiva, além de me sentir super bem, alinhada e com bastante serenidade; eu posso agora passar a ensinar!
Ainda não sei como vou usufruir desta competência, estou a pensar em criar conteúdos de treinos online para os meus seguidores. Para mim é muito bom poder incentivar as pessoas ao meu redor a ter cuidado com a sua saúde e, se posso aproveitar o meu estatuto de figura pública para inspirar pessoas e contribuir para a motivação de algumas delas, que seja através da pratica de uma atividade física, de meditação ou de uma alimentação saudável. Isso deixa-me muito feliz!
Com o ioga, eu encontrei uma junção disso tudo. Um estilo e filosofia de vida saudável que junta a minha paixão pelo bem-estar, no geral. É pena que hoje em dia o ioga esteka cada vez mais focado na parte do exercício físico, quando na verdade é muito mais do que isso. Trata-se de um trabalho completo sobre o nosso interior para fortalecer a nossa mente e ser menos vulneráveis ao mundo exterior e a todos os sentimentos negativos om que somos confrontados diariamente, devido a apegos e dependências que criamos sobre o mundo exterior ou material.
O ioga é uma profunda conexão com o nosso ser e mundo interior. Tentando responder a este pergunta “quem sou eu?” Este “eu” que usamos todos os dias. “Eu” tenho fome, “eu” te amo, “eu” tenho um sonho… sem sequer realmente pararmos para dar atenção a esta parte subconsciente que gere todo o nosso corpo. A meditação e a respiração são técnicas que nos permitem ter plena consciência da nossa força interior, diminuindo sentimentos de tristeza, medo e ansiedade, e aumentando qualidades como a paciência, compaixão, amor-próprio e amor aos outros.
Atualmente, a disciplina do ioga mais famosa é a parte das posturas físicas, que são técnicas sugeridas para trabalhar a nossa mente. Afinal, o objetivo deta filosofia hindu é termos controlo sobre a nossa mente e emoções, acalmando a agitação, com a finalidade de atingir “Samadhi” (derradeiro estado de felicidade).
Muito amor e luz a todos.
Namaste <3
Kataleya
