Para incentivar a começar o ano novo a praticar exercício, há uma série de vídeos que a podem ajudar. A Sport Zone está a publicar durante o mês de janeiro dois vídeos por semana que a vão lançar no bom caminho para alcançar 365 dias mais ativa. São vídeos com exercícios simples e de fácil execução, de apenas 5 minutos, que são lançados todas as quartas-feiras e sábados, no Instagram e Facebook da Sport Zone. A intenção de divulgar apenas duas vezes por semana passa por repetir o mesmo treino até ao lançamento do seguinte, de forma a melhorar a técnica e a execução dos exercícios, desafiando-se a ser melhor a cada dia.
Os PT’s Paulo Teixeira e Raquel Antunes são os autores destes pequenos treinos.
Veja aqui as propostas dos dois PT’s:
