Os nossos hábitos ditam os nossos resultados
Os nossos hábitos ditam os nossos resultados
Foto Pexels/ Sora Shimazaki

A verdade é que todos nós temos vários “pilotos automáticos”, que nos ajudam a realizar as tarefas diárias ou apenas a libertar a mente para as tarefas que exigem mais disponibilidade e esforço mental.

Os hábitos existem exatamente para nos ajudar a libertar a mente para a saída da zona de conforto.

A questão está, muitas vezes, em ganhar consciência de que alguns hábitos que desenvolvemos pdem não ser os mais benéficos para nós. E aí surge a questão: porque fazemos o que fazemos?

A verdade é que, quando trazemos um hábito à consciência, conseguimos ganhar clareza e definição relativamente ao caminho e ao destino onde esse hábito nos está a levar. E a verdade é que muitas vezes o destino não é o mais benéfico para nós. Isto porque não estamos a responder à questão: porque fazemos o que fazemos?

Bom, deixemo-nos de rodeios. Gostaria que guardasse duas ideias:

1 – Podemos mudar os nossos resultados, mudando os nossos hábitos

2 – Sim, os hábitos podem ser alterados (embora muitas vezes acreditemos que não!), através da repetição de novos comportamentos.

E estas duas premissas apelam a uma outra: é necessário ganhar clareza para conseguirmos mudar os nossos hábitos.

Se, por exemplo, sabemos que devemos ser mais produtivos no nosso dia-a-dia, mais focados, mais rápidos e eficazes nas nossas ocupações profissionais, isso significa que devemos mudar a forma como estamos a fazer as coisas. O que está a faltar? O que podemos melhorar? Existe alguma competência que necessitemos desenvolver? Todas estas questões obrigam-nos a pensar, a definir uma estratégia. E é desta forma que se mudam hábitos: implementando essa estratégia e tendo plena consciência da recompensa que vamos obter quando conseguirmos mudar o hábito.

Se, no seu contexto pessoal ou profissional existem resultados que não são satisfatórios, mude a forma como faz as coisas. Desenvolva competências. Entre em ação.

Estou aqui para ajudar, conte-me tudo!

Obrigada pela confiança,

Mafalda Almeida
www.mafaldaalmeida.com

Próximas iniciativas a acontecer:

. Certificação em Coaching, Inovação e Criatividade, dias 22 a 25 de abril e 29 e 30 abril 2023, presencial. Formação com certificação DGERT.
. Programa Intensivo de Liderança Feminina, 27.05.2023, presencial.

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Apoio à habitação, um terço do IRS: As medidas aprovadas pelo Conselho de Ministros para os jovens

Apoio à habitação, um terço do IRS: As medidas aprovadas pelo Conselho de Ministros para os jovens

Tarifário da água no Algarve abaixo da média nacional é erro crasso -- ex-presidente da APA

Tarifário da água no Algarve abaixo da média nacional é erro crasso -- ex-presidente da APA

Xiaomi 14 Ultra: arrumámos a câmara fotográfica

Xiaomi 14 Ultra: arrumámos a câmara fotográfica

Os nomes estranhos das fobias ainda mais estranhas

Os nomes estranhos das fobias ainda mais estranhas

Diana Chaves confessa que casamento de Elisabete e Francisco foi

Diana Chaves confessa que casamento de Elisabete e Francisco foi "constrangedor"

Sem Kate, William recebe o apoio dos primos e abre os jardins do Palácio a oito mil pessoas

Sem Kate, William recebe o apoio dos primos e abre os jardins do Palácio a oito mil pessoas

Seis novos brunches que tem de provar no Porto

Seis novos brunches que tem de provar no Porto

Já nasceu Júlia, a segunda filha de Rita Patrocínio e Tiago Teotónio Pereira

Já nasceu Júlia, a segunda filha de Rita Patrocínio e Tiago Teotónio Pereira

EV3: os detalhes do SUV compacto da KIA

EV3: os detalhes do SUV compacto da KIA

“Cacau”: Cacau volta para Itacaré com Sal sem saber os planos da irmã

“Cacau”: Cacau volta para Itacaré com Sal sem saber os planos da irmã

Está quase a chegar a festa final de 'Miúdos a Votos!'

Está quase a chegar a festa final de 'Miúdos a Votos!'

Google quer ligar África e Austrália com um cabo submarino

Google quer ligar África e Austrália com um cabo submarino

GNR apreende 42 quilos de meixão em ação de fiscalização rodoviária em Leiria

GNR apreende 42 quilos de meixão em ação de fiscalização rodoviária em Leiria

Médico australiano livre de cancro no cérebro graças a tratamento inovador desenvolvido pelo próprio

Médico australiano livre de cancro no cérebro graças a tratamento inovador desenvolvido pelo próprio

O problema dos ultraprocessados consumidos por crianças entre os 3 e os 6 anos

O problema dos ultraprocessados consumidos por crianças entre os 3 e os 6 anos

xAI de Elon Musk quer tornar o chatbot Grok multimodal

xAI de Elon Musk quer tornar o chatbot Grok multimodal

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Energia para Mudar: a descida dos preços dos carros elétricos e dos carregamentos

Energia para Mudar: a descida dos preços dos carros elétricos e dos carregamentos

Narrativas estrambólicas e contos que nos fazem pensar

Narrativas estrambólicas e contos que nos fazem pensar

O segredo dos vasos decorativos

O segredo dos vasos decorativos

OMS atualiza lista de bactérias que ameaçam saúde humana por resistirem aos antibióticos

OMS atualiza lista de bactérias que ameaçam saúde humana por resistirem aos antibióticos

São estes os concorrentes de

São estes os concorrentes de "Congela" o novo concurso da TVI

O estilo

O estilo "casual chic" de Letizia em azul-indigo

A diversidade e a necessidade de “rebentar a bolha”

A diversidade e a necessidade de “rebentar a bolha”

Charlotte Casiraghi e Beatrice Borromeo apaixonadas pelo mesmo estilo de vestido

Charlotte Casiraghi e Beatrice Borromeo apaixonadas pelo mesmo estilo de vestido

“Eh Lá Fora!”

“Eh Lá Fora!”

A VISÃO chega esta sexta-feira às bancas, devido a um problema na Lisgráfica

A VISÃO chega esta sexta-feira às bancas, devido a um problema na Lisgráfica

Ana Cristina Silva - Pensar como o Marquês de Pombal

Ana Cristina Silva - Pensar como o Marquês de Pombal

EDP Renováveis conclui venda de projeto eólico no Canadá

EDP Renováveis conclui venda de projeto eólico no Canadá

O poder da empatia na liderança e gestão de talento

O poder da empatia na liderança e gestão de talento

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Auditoras falharam a identificar 75% dos colapsos de empresas

Auditoras falharam a identificar 75% dos colapsos de empresas

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Quem é que estava na entrada e autorizou a menina a sair?

Quem é que estava na entrada e autorizou a menina a sair?

EV3: os detalhes do SUV compacto da KIA

EV3: os detalhes do SUV compacto da KIA

The Largo, no Porto: Uma casa na cidade

The Largo, no Porto: Uma casa na cidade

Beatrice Borromeo e Pierre Casiraghi, os príncipes de Cannes

Beatrice Borromeo e Pierre Casiraghi, os príncipes de Cannes

Humor e irreverência em iluminação

Humor e irreverência em iluminação

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

Instalação de carregadores em condomínios: Respostas às dúvidas sobre a legislação

Instalação de carregadores em condomínios: Respostas às dúvidas sobre a legislação

Em Paris, um apartamento haussmaniano com paleta contemporânea

Em Paris, um apartamento haussmaniano com paleta contemporânea

VISÃO Se7e: Terraços, brunches e outras farturas

VISÃO Se7e: Terraços, brunches e outras farturas

Romantismo na passadeira vermelha de Cannes

Romantismo na passadeira vermelha de Cannes

Passatempo: ganha convites duplos para 'IF - Amigos Imaginários'

Passatempo: ganha convites duplos para 'IF - Amigos Imaginários'

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites