“Como 5 peças de fruta por dia. Para emagrecer cerca de 5 kg devo reduzir?” – eis a pergunta de uma das leitoras da Activa. Num direto, no Instagram, a nutricionista Filipa Cortez respondeu a esta questão, esclarecendo quais as quantidades de fruta diárias adequadas, conforme os objetivos de cada um. Confira:
