Endocrinologista, Joana Menezes Nunes lida diariamente no consultório com as situações de quem luta contra o excesso de peso e com os problemas de saúde que lhe estão associados. Os números não mentem: 50% dos portugueses têm excesso de peso ou obesidade. Resultado: muitos caem nas ‘garras’ das dicas e dietas milagrosas, mas os quilos perdidos voltam rapidamente. Mas é possível perder peso de forma consistente? “Sim”, responde-nos Joana nesta entrevista.
Saúde
|A médica Joana Menezes Nunes explica-nos como perder peso com saúde… e saber mantê-lo
Ler os rótulos, criar o défice calórico certo e manter o foco são algumas das pistas que nos dá sobre alcançar o peso certo.