Este 3 chás têm efeito calmante

Por vezes, sentimo-nos mais ansiosos ou stressados e procuramos formas naturais de acalmar esse estado. E se o exercício físico e a meditação são dois poderosos aliados, a verdade é que também podemos recorrer a chás cujas propriedades calmantes são bem conhecidas.

Conheça 3 deles, sugeridos pelo enfermeiro Manuel Reis, para o portal TuaSaúde:

• Camomila: ação calmante do sistema digestivo e nervoso; ajuda a acalmar estados de agitação e nervosismo;
• Tília: propriedades calmantes, auxiliando no tratamento de distúrbios do sistema nervoso como estresse excessivo ou ansiedade;
• Cidreira: ação calmante; ideal para perturbações do sono, nervosismo e ansiedade;