@veganportuguesa

Seja pelos números na balança, seja pela saúde e bem-estar geral, podemos passar vários anos a tentar encontrar a dieta ideal para nós. Isto é, aquela que nos faz sentir bem, que nos permite atingir objetivos e, sobretudo, aquela que conseguimos manter.

Neste sentido, parece haver uma que se destaca de qualquer outra, a todos estes níveis. De acordo com o Dr. Michael Greger:

As dietas à base de plantas estão, na verdade, entre os únicos tipos de dieta que provaram ser sustentáveis a longo prazo – talvez porque não só as pessoas perdem peso , como também se costumam sentir muito melhor“.

Além disto, o médico afirma que este tipo de dieta ainda melhora a nossa ingestão de nutrientes importantes. Recorde-se, contudo, que, se pretender mudar a alimentação, importa sempre ter algum tipo de acompanhamento por parte de um nutricionista.

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Manjericão, hortelã, salsa, tomate e até morangos. Cultive tudo isto de forma simples com a iS Urban Eden

Manjericão, hortelã, salsa, tomate e até morangos. Cultive tudo isto de forma simples com a iS Urban Eden

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

Arte contemporânea de todos os tempos

Arte contemporânea de todos os tempos

VISÃO Se7e: No escurinho do cinema, à espera dos Oscars

VISÃO Se7e: No escurinho do cinema, à espera dos Oscars

Tudo sobre o visual da nova princesa grega, Chrysí Vardinogianni

Tudo sobre o visual da nova princesa grega, Chrysí Vardinogianni

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

Livrarias em segunda mão: 9 moradas que põem os livros manuseados a circular

Livrarias em segunda mão: 9 moradas que põem os livros manuseados a circular

Os melhores

Os melhores "looks" da 67.ª gala dos Grammys

JL 1418

JL 1418

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Este ano quero ser artista!

Este ano quero ser artista!

Bosco: O novo restaurante do Porto é um lugar para todas as horas

Bosco: O novo restaurante do Porto é um lugar para todas as horas

Um século de propaganda na VISÃO História

Um século de propaganda na VISÃO História

Celebridades assistem ao desfile de alta-costura da Dior, em Paris

Celebridades assistem ao desfile de alta-costura da Dior, em Paris

Musk promete carros totalmente autónomos da Tesla a circular em junho

Musk promete carros totalmente autónomos da Tesla a circular em junho

PME portuguesas podem adquirir planos da E-goi com incentivo até dois mil euros

PME portuguesas podem adquirir planos da E-goi com incentivo até dois mil euros

O génio de Carlos Paredes

O génio de Carlos Paredes

N'

N'"A Senhora do Mar": Rafael descobre que Antunes tem provas de que Alex matou Manuel

Tesla lança Powerwall 3 em Portugal, uma bateria que permite poupar até 1000 euros por ano

Tesla lança Powerwall 3 em Portugal, uma bateria que permite poupar até 1000 euros por ano

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Há esperança (e exuberância ) na gastronomia nacional

Há esperança (e exuberância ) na gastronomia nacional

De deslumbrantes a polémicos: estes foram alguns dos looks que marcaram os Grammys

De deslumbrantes a polémicos: estes foram alguns dos looks que marcaram os Grammys

CARAS Decoração: 10 quartos que garantem o início de uma boa noite de sono

CARAS Decoração: 10 quartos que garantem o início de uma boa noite de sono

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Novo estudo associa antibióticos, antivirais e vacinas à redução do risco de demência

Novo estudo associa antibióticos, antivirais e vacinas à redução do risco de demência

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

IA no E-commerce: estudo prevê impacto positivo de perto de 30 mil milhões de euros em 2025

IA no E-commerce: estudo prevê impacto positivo de perto de 30 mil milhões de euros em 2025

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Na BomBom Pâtisserie, em Lisboa, há croissants, mil-folhas e choux franceses

Na BomBom Pâtisserie, em Lisboa, há croissants, mil-folhas e choux franceses

Depois das tampas presas, há novas regras para as garrafas de plástico

Depois das tampas presas, há novas regras para as garrafas de plástico

Zeekr: Nova bateria para elétricos carrega até 70% em apenas nove minutos

Zeekr: Nova bateria para elétricos carrega até 70% em apenas nove minutos

Quantos mortos até ao final século devido a temperaturas extremas? Dados oferecem resposta avassaladora: 2,3 milhões só nas cidades europeias

Quantos mortos até ao final século devido a temperaturas extremas? Dados oferecem resposta avassaladora: 2,3 milhões só nas cidades europeias

Festival GUIdance: Flamenco e outras danças em Guimarães

Festival GUIdance: Flamenco e outras danças em Guimarães

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em "O Crime do Padre Amaro"

Maria Grazia Chiuri evoca inocência da infância no desfile de alta-costura da Dior

Maria Grazia Chiuri evoca inocência da infância no desfile de alta-costura da Dior

Já começou a campanha eleitoral de 'Miúdos a Votos'!

Já começou a campanha eleitoral de 'Miúdos a Votos'!

Um viva aos curiosos! David Fonseca na capa da PRIMA

Um viva aos curiosos! David Fonseca na capa da PRIMA

A lotaria da genética na depressão: Identificados mais de 300 novos genes - e quase 700 variações -associados à doença

A lotaria da genética na depressão: Identificados mais de 300 novos genes - e quase 700 variações -associados à doença

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

Matilde Mourinho partilha novas fotos do dia do seu casamento

Matilde Mourinho partilha novas fotos do dia do seu casamento

Taxa de mortalidade infantil em Setúbal é superior à media europeia, em contraste com resto do País

Taxa de mortalidade infantil em Setúbal é superior à media europeia, em contraste com resto do País