dieta

Afinal, em que consiste a Dieta Sirtfood que fez com que a cantora perdesse 45 quilos?

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Quem nunca? Partilhamos seis estratégias para não atirar a toalha e o dia seguinte correr melhor.

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Mente sã, corpo são. A velha máxima poderia ser o lema deste regime alimentar.

O PT responde.

• Perguntámos ao PT: como (finalmente) criar o hábito de treinar?

Fique a conhecer o plano alimentar que vai ajudar o seu corpo a desintoxicar

• Desintoxicar o organismo (especialmente depois das festas)

Depois de andarmos a matar saudades dos doces de natal, a dura realidade reflete-se na balança. Mas não vale a pena entrar em modo 'deprê'. A nutricionista Lillian Barros ajuda-nos a fazer um reset e a começar o ano a combater o vício do açúcar!

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A atriz explicou agora o sucedido.

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O testemunho da editora Cíntia Sakellarides

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Chega o verão e lá vêm os anúncios de dietas milagrosas para perder 10kg num abrir e fechar de olhos e para o resto da vida. Não acredite em fantasias, acredite em regras fundamentais que milhares de estudos comprovam como basilares de qualquer dieta saudável e duradoura.

Uma simples mudança na dieta pode ter efeitos muito benéficos.

De acordo com um médico.

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

Porque não só os lacticínios o contêm.

Descubra quais os principais motivos.

Inclua-o na sua alimentação diária.

E nem todas têm a ver com aquilo que come.

Conheça a nova rotina de Dionna Thompson.

Ideais para incluir na sua dieta diária!

O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.

Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.