@alexandra__sage

A desidratação provoca mais do que uma sensação de sede extrema, além de ser perigosa à nossa saúde. Por isso mesmo, devemos estar atentos a vários sintomas – alguns não tão óbvios como podemos pensar – de que o nosso corpo precisa de mais água.

Podemos ficar desidratados por vários motivos, sendo que os principais incluem episódios de diarreia, vómitos, suores, urinar demasiado, ter febre ou, claro, não beber água suficiente. E basta perdermos apenas 1,5% da água que temos no corpo para chegarmos ao início do estado de desidratação.

Em conversa com alguns especialistas, a revista Health elaborou uma lista com 13 sintomas de desidratação aos quais deve prestar atenção:

  1. Mau hálito
  2. Desejos por doces
  3. Pele seca
  4. Cansaço
  5. Irritabilidade
  6. Arrepios
  7. Cãibras musculares
  8. Sensação de tonturas e confusão mental
  9. Dor de cabeça
  10. Obstipação
  11. Urina de tom amarelo escuro
  12. Sede excessiva
  13. Baixa pressão arterial

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Nova peça de Tiago Rodrigues em Lisboa e Braga

Nova peça de Tiago Rodrigues em Lisboa e Braga

Citroën C3 conquista o título de Carro do Ano 2025 em edição marcada pela eletrificação

Citroën C3 conquista o título de Carro do Ano 2025 em edição marcada pela eletrificação

Uma batalha... a dançar!

Uma batalha... a dançar!

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em "O Crime do Padre Amaro"

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

Sonhar ilhas entre a ficção e a investigação científica

Sonhar ilhas entre a ficção e a investigação científica

EUA encomendam sistema quântico de navegação para militares

EUA encomendam sistema quântico de navegação para militares

A Cozinha do Paço, o novo fine dining alentejano para saborear com vagar

A Cozinha do Paço, o novo fine dining alentejano para saborear com vagar

Ode ao Vinhão: Pode uma das castas mais controversas do País dar origem a vinhos de qualidade?

Ode ao Vinhão: Pode uma das castas mais controversas do País dar origem a vinhos de qualidade?

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Precisamos mesmo de suplementos depois dos 60 anos?

Precisamos mesmo de suplementos depois dos 60 anos?

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Light Phone III: O smartphone minimalista chega a 27 de março

Light Phone III: O smartphone minimalista chega a 27 de março

Luís de Camões, um poeta de grandes aventuras

Luís de Camões, um poeta de grandes aventuras

VOLT Live: quais os bloqueios ao crescimento da rede de carregamento em Portugal e o fabrico do VW elétrico mais acessível na Autoeuropa

VOLT Live: quais os bloqueios ao crescimento da rede de carregamento em Portugal e o fabrico do VW elétrico mais acessível na Autoeuropa

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Sangue novo e diálogos intergeracionais nas galerias Francisco Fino e Kubickgallery

Sangue novo e diálogos intergeracionais nas galerias Francisco Fino e Kubickgallery

VISÃO Se7e: As melhores peças de teatro para ver este mês

VISÃO Se7e: As melhores peças de teatro para ver este mês

A tecnologia e a IA ao serviço da saúde

A tecnologia e a IA ao serviço da saúde

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

NIU lança nova série de trotinetes elétricas em Portugal

NIU lança nova série de trotinetes elétricas em Portugal

O que acontece com 3 dias de dieta altamente rica em gorduras? Ao metabolismo, nada. Ao cérebro (dos mais velhos), bastante

O que acontece com 3 dias de dieta altamente rica em gorduras? Ao metabolismo, nada. Ao cérebro (dos mais velhos), bastante

Os gadgets que vão marcar este ano

Os gadgets que vão marcar este ano

Luís Montenegro: Tudo sobre o homem por detrás do político!

Luís Montenegro: Tudo sobre o homem por detrás do político!

Ideias de presentes para o Dia do Pai

Ideias de presentes para o Dia do Pai

CARAS Decoração: a nova 'provocação' assinada pelo artista chinês Ai Weiwei

CARAS Decoração: a nova 'provocação' assinada pelo artista chinês Ai Weiwei

Passatempo: ganha um convite duplo para antestreia de 'Branca de Neve'

Passatempo: ganha um convite duplo para antestreia de 'Branca de Neve'

Clima: como o Alentejo Litoral se prepara para a “guerra”

Clima: como o Alentejo Litoral se prepara para a “guerra”

50 dicas para fazer mais em menos tempo: Domine o ChatGPT e o DeepSeek como um profissional

50 dicas para fazer mais em menos tempo: Domine o ChatGPT e o DeepSeek como um profissional

Luís Onofre: O futuro do calçado na ModaLisboa

Luís Onofre: O futuro do calçado na ModaLisboa

CARAS Decoração: O espírito criativo de Paola Navone aplicado à coleção Baggy

CARAS Decoração: O espírito criativo de Paola Navone aplicado à coleção Baggy

Muitas foram as celebridades que festejaram o carnaval no Soul Garden

Muitas foram as celebridades que festejaram o carnaval no Soul Garden

Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com Bella Hadid

Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com Bella Hadid

"Siga a Banda!": Um filme agridoce sobre questões de classe

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Uma vida de almoço

Uma vida de almoço

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

Huawei Watch D2 chega a Portugal com monitorização avançada da pressão arterial e certificação médica

Huawei Watch D2 chega a Portugal com monitorização avançada da pressão arterial e certificação médica

Luís Onofre: O futuro do calçado na ModaLisboa

Luís Onofre: O futuro do calçado na ModaLisboa

O Provincia vai ter quatro jantares únicos e irrepetíveis

O Provincia vai ter quatro jantares únicos e irrepetíveis

Luís Buchinho celebra 35 anos de carreira com coleção inovadora

Luís Buchinho celebra 35 anos de carreira com coleção inovadora

Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com Bella Hadid

Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com Bella Hadid

CARAS Decoração: quartos acolhedores para uma noite de sono reparador

CARAS Decoração: quartos acolhedores para uma noite de sono reparador

Hérnias, a grande tortura. O que são, os tipos, os tratamentos e quatro histórias

Hérnias, a grande tortura. O que são, os tipos, os tratamentos e quatro histórias