Conheça o treino de 9 minutos para definir a barriga

A barriga é, para muitas mulheres, uma das zonas mais difíceis de definir. A falta de tempo com todas as responsabilidades que se acumulam diariamente também não ajuda na vontade de manter o foco e que, muitas vezes, se revela menos férrea do que queremos admitir. Mas Julia Brown, personal trainer da atriz Eva Longoria, promete ajudar com um treino super rápido e eficaz, que facilmente consegue incluir na sua rotina.

Seja feito de forma isolada ou acrescentando-o aos seus exercícios diários, este treino dura nove minutos e combina cinco exercícios feitos em 30 segundos e em três rondas. Pode fazê-lo a qualquer hora do dia, e não precisa de nenhum equipamento em especial.

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