Solovyova
O uso de uma lista de bens de saúde básicos para preparar a sua próxima viagem pode ser uma mais-valia, de forma a levar tudo aquilo que se pode tornar necessário e que pode não estar disponível no destino escolhido. Os itens que serão mencionados deverão ser adequados conforme as necessidades pessoais, assim como tendo o destino em conta e o tipo de viajante (crianças, adultos, grávidas, doentes crónicos) todos têm necessidades diferentes, que muitas vezes podem ser coincidentes.
Para começarmos esta lista devemos ter em conta a toma de medicação diária, os viajantes que habitualmente fazem medicação devem manter estas tomas com a viagem, (além de fazer esta referência quando tiverem a consulta de saúde do viajante).
Também deve constar desta lista, a medicação recomendada pela consulta de saúde do viajante, antibióticos (para uma possível situação infeciosa) e profilaxia de malária.
Outro material clínico:
– Óculos e lentes de correcção
– Informação de alergias visível (pulseira ou medalha)
– Tiras de avaliação de glicemia capilar
– Insulina
– Terapêutica inalatória – broncodilatadores
– Epinefrina
Medicação de apoio (tendo em conta as situações que possam ser habituais, alergias conhecidas):
– Antidiarreico
– Antiácido
– Anti-histamínico
– Medicação para náuseas e enjoos
– Antitússico e expectorante
– Descongestionante nasal
– Analgésicos e antipiréticos
-Soro fisiológico.
Produtos de prevenção e tratamento de incidentes:
– Gel desinfectante de mãos
– Pastilhas purificantes de água
– Repelente de insecto (contendo DEET (30-50%) ou IR3535 ou Icaridina)
– Protector solar (SPF superior a 15)
– Óculos de sol e chapéu
– Preservativos
Kit primeiros socorros
– Hidrocortisona creme a 1%
– Creme antifúngico e antibacteriano
– Termómetro digital
– Tesoura
– Adesivo
– Pensos rápidos de diferentes tamanhos
– Luvas descartáveis
– Ligaduras, compressas esterilizadas pequenas
– Cremes para queimaduras solares
– Gel para picadas de insectos e alergias
– Gotas oculares
– Re-hidratante oral
Documentos importantes:
– Cópia das prescrições de medicação (com o nome genérico)
– Seguro de saúde
– Certificado de vacinação internacional (se necessário)
– Documentos do alojamento
– Contacto de familiares ou amigos do seu local de residência
– Contato de hospital ou clinicas no seu local de destino
– Contato da Embaixada/Consulado Português do seu destino (pode consultar aqui: https://www.portaldascomunidades.mne.pt/pt/rede-consular )
O que trazer no regresso:
– Boas memórias
– Recordações maravilhosas
– Lembranças felizes
– A sua saúde.
