Carolina Vale Quaresma

A terapeuta Carolina Vale Quaresma revela-lhe quais são.

Isto também lhe acontece?

Vamos falar sobre a vida em casal. Vou partilhar dicas de mãe para mãe que tenho posto em prática desde que tive as minhas filhas. É desafiante ter tempo para a relação? É sim, mas tudo é possível!

É importante que exista um filtro, falar de outros temas, agradecer o que de bom existe na nossa vida para que os mais novos não absorvam de nós esta inquietação e tristeza que a guerra gera em nós.

Queridos pais, este assunto é mesmo sério!

Os adultos brincam pouco, riem menos e, pior ainda, levam muitas vezes as nossas crianças a brincar menos ainda.

Qual o preço que as crianças vão pagar pela superproteção dos pais?

"Aconselho a que, para este Natal, possam levar este mantra poderoso com vocês “Menos é Mais” e verão a diferença brutal que o vosso dia-a-dia em dezembro terá."

Será que estamos felizes? Muitas vezes não compreendemos bem de onde vem a nossa infelicidade. A proposta é refletir sobre uma das frases mais ditas que podem colocar em causa a nossa felicidade: "Mãe é mãe". Será? Ou pode não ser bem assim?

A importância dos processos de tédio como forma de ativar a criatividade das crianças.

Deitar cedo e tarde erguer dá saúde e faz crescer?

Setembro é um mês de novos começos e recomeços. Deixar os nossos filhos no infantário ou na escola gera muitas vezes ansiedade nos pais que, sem querer, acabam por passá-los aos mais novos. Mas não tem de ser assim e é possível enfrentar esta fase com otimismo e confiança.

"Esta “rotina do sono” como gosto de lhe chamar recomendo que seja curta e clara – até 10 minutos no máximo e em apenas 5 passos. Vamos então tirar notas?"

Estão aí as férias de verão, mas nem sempre são sinónimo de relaxar. Mas é possível gerir melhor todo o 'stress' tantas vezes associado a este período.