exerício físico

Perguntámos ao PT: quanto tempo dura o treino ideal?

20 minutos ou 2 horas?

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• Afinal, é ou não possível fazer dieta e ganhar músculo ao mesmo tempo?

Perguntámos ao PT: como (finalmente) criar o hábito de treinar?

De boas intenções está o sofá cheio.

Cíntia Sakellarides

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• “O treino de resistência é a forma mais eficaz de perder gordura”