fibra
Quanta fibra deve ingerir e porque é importante
A ingestão de fibra é apontada como central na saúde do nosso microbioma. Saiba por que este nutriente é fundamental.
Gisela Henriques
Por que deve ingerir mais fibra
Quase todos ingerimos menos fibra do que devíamos e toda a nossa saúde, e até o nosso peso, se ressente com isso. Veja por que ela é importante e onde pode ir buscá-la.
Redação ACTIVA
A dieta das mulheres de 50 para emagrecer
É a dieta de Marie Chantal, princesa da Grécia, e diferencia-se por não eliminar nenhum grupo de alimentos.
Este nutriente pode ser fulcral na prevenção do AVC
Uma simples mudança na dieta pode ter efeitos muito benéficos.
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