Psicanálise: É uma técnica demorada e cara, que se centra na análise rigorosa do passado do paciente, encontrando razões para o seu problema. Essa tomada de consciência, ajudada pelos conselhos do psicólogo, contribuirá para a cura.
Psicodrama: Terapia interactiva, de grupo, onde os participantes ‘encenam’ uma peça improvisada, onde cada um fala dos seus medos, traumas e problemas. Como os ‘actores’ invertem papéis, cada um consegue ter uma visão mais fria sobre si, vendo-se como se estivesse de fora. Com a ajuda do grupo, aprendem-se novos comportamentos e maneiras de pensar, testando-as ali antes de as pôr em prática.
Hipnoterapia: Usa a hipnose como ferramenta. O paciente é posto em transe e, a pedido do terapeuta, começa por contar memórias. Este analisa-as e, através delas, tenta explicar a origem do problema. Depois, sugestiona o paciente com mensagens positivas – o "levantamento do ego", como lhe chama Vera Teixeira. Como se encontra em transe, contorna-se assim o boicote consciente que faz a si mesmo.
Terapias cognitivo-comportamentais: O princípio base é que podemos treinar outros comportamentos que não os nossos habituais. Por exemplo: através da repetição em frente a um espelho de frases positivas a cerca de si, está a ‘programar-se’ para, progressivamente, ter mais confiança amor-próprio.
