1) Encontre tempo para si.
Já deve ter lido e ouvido esta frase milhares de vezes, mas isso mudou alguma coisa?
Quanto tempo dedica a mimar-se? A pensar no rumo da sua vida? A relaxar?
Se não souber cuidar de si, como quer cuidar do mundo inteiro?
2) Saiba dizer que não.
Quando não se protege, desgasta a sua energia e fica mais vulnerável a sentir que não recebe aquilo que dá. Saber dizer que não a algumas solicitações profissionais e pessoais é uma ferramenta essencial para manter o equilíbrio entre as várias áreas da sua vida.
3) Equilibre as suas aprendizagens
A tradição cultural ensina-nos que há duas formas de aprendermos e evoluirmos. Uma através das experiências de sofrimento, a outra através de momentos de inspiração. Não faça da primeira opção a regra da sua aprendizagem.
4) Celebre as suas vitórias
Há pequenas conquistas no dia a dia que devem ser celebradas. Cada vitória no campo pessoal e profissional é um sinal de que está mais forte. Parar para saborear as suas vitórias aumenta o grau de satisfação com a sua vida e a sua auto-confiança.
5) Mantenha um diário
Comece por registar alguns pensamentos, reflexões ou até frases que a inspiram ou momentos especiais. Registar memórias e reflexões ajuda a sintonizar-se no momento presente e a valorizar cada passo que dá.
6) Conheça o mundo
Informe-se das tendências, cultura e movimentos que expandem o mundo. Ficará a saber mais sobre outras formas de encarar a vida e isso vai enriquecê-la.
7) Crie um mapa (por escrito, numa cartolina ou criando um quadro de imagens e citações no Pinterest) onde inclua os seus objetivos, os seus desejos e as suas motivações, por exemplo, até ao final deste ano.
É importante registar estes 3 aspetos, pois funcionam em conjunto para motivá-la a longo prazo.
Depois, para começar a trabalhar esse alinhamento triplo (objetivos, desejos e motivações), reflita sobre estas questões:
1. O que tem de trazer para a sua vida?
2. O que tem de eliminar?
3. O que pode fazer já hoje para começar?
Experimente e diga-me como correu.
