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“Muitas jornadas de autoaperfeiçoamento e autodescoberta envolvem esforços para viver uma vida mais autêntica”, escreve o psicólogo Guy Winch, num artigo para o site Psychology Today. Mas o que é que uma pessoa pode fazer para ser mais fiel a si mesma? O especialista recomenda adotar alguns hábitos e manter presente que o equilíbrio é importante. 

“Exagerar pode fazer mais mal do que bem, então certifique-se de que define metas moderadas, e não extremas, ao implementá-los”.

Conheça sete hábitos das pessoas genuínas, de acordo com o Dr. Winch:

  1. Dizem o que pensam;
  2. Respondem a expectativas internas, e não apenas às externas;
  3. Trilham o próprio caminho;
  4. Encaram os fracassos como uma parte integrante da vida;
  5. Conseguem admitir as próprias falhas;
  6. Não julgam os outros;
  7. Têm uma autoestima sólida.

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