Para algumas pessoas, a confiança vem naturalmente. No entanto, muitos de nós sentimos que é algo que está fora do nosso alcance.
“Se faz parte daqueles que têm falta de confiança ou que não sabem como desenvolvê-la, existem algumas formas comprovas de aprender a viver uma vida mais confiante”, explica o psicólogo Mark Travers à revista Psychology Today.
O especialista partilha ainda três dicas valiosas para pôr em prática já hoje.
- Desenvolver um foco centrado em si, em vez de um foco centrado nos outros (pelo menos às vezes). Os seus objetivos e desejos importam;
- Não evitar desafios. Pelo contrário, deve encará-los;
- Aprender a gerir as próprias emoções. Reformular pensamentos negativos ou inúteis.
