Todos nós conhecemos pelo menos uma pessoa que precisa de dormir com um cobertor, seja em noites frias ou quentes, como se esta peça de abrigo proporcionasse segurança durante a noite. E há uma explicação científica para isso.
A consultora de sono Alanna McGinn diz que o hábito ajuda a lidar com as nossas temperaturas corporais noturnas, que são mais baixas. “O ritmo circadiano é um grande impulsionador do sono. Ele começa a baixar a temperatura corporal central por volta das 14h”, explica no programa “Your Morning”, da estação canadiana CTV News.
A temperatura natural do corpo continua a descer durante a noite — isto acontece mais tarde para os ‘notívagos’ —, podendo causar uma sensação de frio. É aqui que ter mais roupa de cama pode ser útil.
Nos últimos anos, surgiu uma indústria que gira em torno de cobertores pesados, que se baseiam noutro benefício do utensílio de tecido. “A pressão firme dos cobertores ativa o sistema nervoso e libera serotonina, uma substância química do corpo que nos ajuda a sentirmo-nos calmos, e também ajuda a liberar a melatonina, uma hormona natural do sono que ajuda a preparar-nos para dormir”, revela a perita.
Por fim, Alanna McGinn afirma que os seres humanos são criaturas de hábitos, portanto há uma grande associação a quando nos tapávamos na infância. “Estamos a sinalizar ao nosso corpo e cérebro que está na hora de dormir, porque estamos tapados com um cobertor”,
