A vida nem sempre corre conforme o planeado. Se, num determinado momento, um sonho desmoronar — seja o fim de uma relação, uma rejeição profissional ou qualquer outro tipo de desilusão — é possível experienciar uma sensação legítima de perda que pode levar algum tempo a sarar.
“Quando perdemos um sonho, pode parecer uma espécie de emergência”, escreve a psicóloga Alice Boyes na revista “Psychology Today”. A especialista deixa algumas dicas para lidar com o percalço e seguir em frente:
- Considere aquilo que não mudou: o que fez ontem e adorou que ainda pode fazer hoje?
- Explore outros caminhos: prosperar é, muitas vezes, sobre usar as oportunidades que surgem com o fechar de uma porta;
- Tente não se agarrar demasiado a apenas uma forma de resolver problemas ou de satisfazer necessidades emocionais;
- Considere os recursos únicos que tem à disposição: quais são as suas habilidades, motivações, etc. específicas?
- Dê tempo a si mesma para recuperar: pode alternar entre uma boa sessão de choro (ou riso) e envolver-se em algo que tenha muito significado para si.
