Os vampiros são personagens da crença popular que, estando mortas, saem à noite das sepulturas para sugar o sangue dos vivos. Estamos bem conscientes de que estas criaturas não passam dos planos do imaginário e da ficção, contudo existem outras bem reais, cujo alimento de eleição é a energia alheia.
Estou a falar de vampiros emocionais, ou seja, pessoas com a capacidade de drenar o otimismo e a serenidade de quem os rodeia. Os mais malévolos podem fazê-la acreditar que não é digna de amor, por exemplo. Outros causam danos com pequenas observações anticlimáticas: “Ganhaste uns quilinhos!” ou “Sofres de hipersensibilidade” são alguns exemplos de comentários que abalam a autoestima num ápice.
Para proteger a sua energia, é importante manter distância deste tipo de pessoas. Por isso mesmo, a revista americana “Psychology Today” reuniu algumas estratégias para identificá-las e fazer-lhes frente.
O Narcisista
Têm como máxima as palavras “Eu primeiro”. Tudo gira em torno deles. Estas pessoas têm um senso grandioso de auto-importância e de que têm direito às coisas, usurpam a atenção e desejam ser admiradas. Aliás, são perigosas exatamente porque lhes falta empatia e têm uma capacidade limitada de amor incondicional. Se as coisas não forem feitas à maneira delas, tornam-se punitivas, retraídas ou frias.
Saiba como pode proteger-se: mantenha as expectativas realistas. Estamos a falar de indivíduos emocionalmente limitados, portanto não espere que sejam altruístas ou que amem sem amarras. Além disso, não permita que a sua autoestima dependa deles e, se possível, não lhes entregue os seus sentimentos mais profundos ‘de bandeja’. Para comunicar de uma forma bem-sucedida, a verdade é que terá de mostrar como algo poderá beneficiá-los.
A Vítima
Estes vampiros usam e abusam da atitude de coitadinhos. O mundo está contra eles e é a razão da sua infelicidade. Quando confrontados com soluções para os problemas, dizem: “Sim, mas…”. Eventualmente, poderá dar por si a fazer uma triagem das chamadas que recebe ou a evitá-los propositadamente. Como amiga, até pode querer ajudar, mas a energia pesada destas pessoas chega a ser avassaladora.
Saiba como pode proteger-se: estabeleça limites com gentileza, mas firmes. “Adoro-te, mas só posso ouvir-te durante alguns minutos, exceto se quiseres falar de soluções” é um bom exemplo disso.
O Controlador
Como o nome indica, são pessoas que tentam controlar os outros, incluindo a maneira de ser e como se sentem, de uma forma obsessiva. Têm uma opinião sobre tudo e tentam ganhar o controlo ao invalidarem as emoções alheias, especialmente quando estas não se enquadram no seu ‘livro de regras’. Muitas vezes, iniciam frases com um clássico “Sabes do que precisas?” e, a seguir, dão opiniões não solicitadas. Quem está do outro lado sente-se dominado, rebaixado ou deprimido.
Saiba como pode proteger-se: o segredo para o sucesso é nunca tentar controlar um controlador. Seja saudavelmente assertiva, mas não lhes diga o que fazer. “Valorizo o teu conselho, mas acho que tenho de superar isto sozinha” é uma boa forma de fazê-lo. Seja confiante e não se faça de vítima.
O Falador Constante
Estas pessoas não estão interessadas nos seus sentimentos. Aliás, na verdade, só se preocupam com elas próprias. Até pode esperar por uma janela de oportunidade para expor o seu ponto de vista, mas ela nunca estará aberta.
Saiba como pode proteger-se: estes indivíduos não respondem a dicas não verbais. Por mais difícil que seja, terá de falar e interrompê-los. Aí, terá a hipótese de participar na conversa ou, simplesmente, de colocar-lhe um ponto final.
Rei do Drama
Está a ver aquelas pessoas com um talento para transformar pequenos incidentes em dramas de outro mundo? É exatamente isso. Também pode ser aquele funcionário que chega sempre atrasado. Numa semana teve febre e “quase morreu”. Na semana seguinte, teve o carro rebocado (outra vez). Resultado: sempre que sai do escritório, sente-se cansada e usada.
Saiba como pode proteger-se: um rei do drama não pode extrair energia da equanimidade. Mantenha-se calma e respire fundo. Isto vai útil para não dar por si ‘emaranhada’ nesses momentos histriónicos. Estabeleça limites com gentileza, mas firmes.
Resumindo…
Faça uma lista das pessoas que lhe transmitem boas energias e daquelas que as sugam. Tente passar mais tempo com o primeiro grupo e estabeleça limites na forma de lidar com o segundo. Isto melhorará a sua qualidade de vida.
