Os quatro mandamentos para superar desilusões

Da rejeição romântica a não conseguir o emprego sonhado, as desilusões podem ser desmotivadoras a ponto de algumas pessoas sentirem vontade de desistir das próprias aspirações. Mas, como explica a psicóloga Jennice Vilhauer ao site Psychology Today, “dependendo de como se olha para as coisas, a desilusão pode ser devastadora ou uma oportunidade para algo melhor.”

A especialista recomenda as seguintes estratégias para reenquadrar o significado das desilusões, de modo que seja possível superá-las com mais eficácia.

1. Não generalizar a desilusão.
   O facto de algo não ter funcionado desta vez não significa que o mesmo acontecerá no futuro;

2. Não personalizar a desilusão.
   Não é apenas sobre si. Regra geral, existem fatores situacionais que estão fora do seu controlo;

3. Não rotular a desilusão como “má”.
   As situações dececionantes tendem a ter o potencial para abrir portas para eventos positivos;

4. Aprender com a desilusão.
   Muitas vezes, o sucesso é construído sobre fracassos.