A ansiedade não afeta as pessoas apenas por dento — também pode criar problemas nas relações amorosas.
Os conflitos geralmente surgem quando um parceiro ansioso evita certas tarefas, ou quando a ansiedade latente dá azo a uma explosão inesperada. Mas identificar o problema pode levar a soluções saudáveis. “Quando ambos percebem o que está a acontecer, podem ter consciência dos padrões e dos motivos para eles ocorrerem. Em seguida, solucionem o problema”, aconselha a investigadora Alice Boyes na revista “Psychology Today”.
Segundo a especialista, há quatro coisas que casais em que um dos elementos sofre de ansiedade podem fazer para evitar conflitos:
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Aprender sobre a ansiedade: ambos os parceiros devem perceber como funciona uma mente ansiosa;
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Desenvolver habilidades de lidar com problemas: o parceiro ansioso pode definir áreas de preocupação, o que diminuirá os conflitos no relacionamento;
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Evitar pedidos em momentos inesperado: o parceiro que não é ansioso pode ponderar sobre as melhores alturas para levantar questões fraturantes;
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Enfrentar o stress juntos: ambos os parceiros podem desenvolver mecanismos de lidar com problemas e colocar a empatia em prática.
