iStock-932624686.jpg

skynesher

Todos sabemos que a comunicação pode ser dos tópicos mais complicados de qualquer relação. Quer seja por um dos parceiros preferir o silêncio quando há problemas, quer por não se sentir confortável com o modo de comunicar do outro, vários são os obstáculos causados por algo que é, no fundo, a grande base de um relacionamento. April Masin, especialista em relações, e Rachel Thomasian, terapeuta familiar e de casamento, falaram com a The Zoe Report e revelaram quais as cinco frases que devemos dizer com frequência ao nosso parceiro.

“És tão bom a…”

É essencial, numa relação, que haja mais elogios que críticas. E “uma das partes mais importantes é o modo como o seu parceiro se sente quando está consigo. Dizer-lhe o quão bom ele é a fazer determinada tarefa, irá aumentar-lhe a auto-estima“, segundo Masini, e nós seremos as grandes culpadas disso. Rachel concorda, revelando que, muitas vezes, este tipo de elogio é mais poderoso que um simples “amo-te” – sobretudo, quando há algum tipo de dúvida na relação.

“Tenho muita sorte em estar contigo”

Masini destaca o facto de, na rotina diária, ser normal que haja pequenas discussões, quer seja acerca de tarefas domésticas, quer de coisas sem qualquer sentido, pelo que “quando tiramos um momento do dia para lembrar o nosso parceiro (e nós mesmas) do quão sortudas somos por estar com eles, estamos a beneficiar a nossa relação”. De acordo com a especialista, este gesto faz com que seja mais fácil ultrapassar problemas.

“Tenho orgulho no que construímos juntos”

E se pensa que os elogios são só para ele, desengane-se. Thomasian refere que destacar o orgulho que sente no que construíram juntos, como equipa, é algo bastante importante, sobretudo para aumentar o sentimento de segurança na relação. “Isto aumenta a sensação de que estão nisto juntos – por um longo período de tempo. Há uma força em apontar o quão longe já chegaram e tudo o que atingiram juntos, bem como imaginarem objetivos futuros. Ambos cruam uma sensação de união, apreço e estabilidade“, diz.

“Sinto-me segura contigo”

As melhores relações trazem-nos um sentimento de conforto e segurança. Se sabes que podes chegar a casa, depois de um dia de trabalho enervante, e encontrar conforto no teu parceiro, não há maior presente“, afirma Rachel. E que melhor maneira há de garantir que o outro sabe disto, que dizê-lo? Até porque este gesto “Pode fazer alguém sentir-se tão especial, e também mais esforçado em garantir esse sentimento de segurança de forma consciente“, remata.

“Respeito-te e valorizo-te”

Nesta questão, Masini defende que é importante destacar o facto de considerarmos que o nosso parceiro é bom no que faz, a nível profissional, já que é um âmbito que ambos, com certeza, valorizam, e que ocupa grande parte do dia. “Aumenta a auto-estima e melhora a relação. Claro que gostamos de saber que nos acham atraentes, mas esse tipo de oportunidades é frequente. E esta é menosprezada, mas não devia“, diz.

Por sua vez, Thomasian refere que “O respeito e apreço estão na base da sensação de que somos amados. Não há nada como alguém notar e referir aquilo que melhor fazemos. A partilha do modo como o outro veio melhorar a nossa vida pode marcá-lo e amenizar tempos mais difíceis, pelo simples facto de nos lembrarmos que somos valorizados“.

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Serviço Nacional de Apoio ao Idoso – dignidade até ao fim da vida

Serviço Nacional de Apoio ao Idoso – dignidade até ao fim da vida

Um século de propaganda na VISÃO História

Um século de propaganda na VISÃO História

Tudo o que vai acontecer na estreia de “Senhora do Mar”

Tudo o que vai acontecer na estreia de “Senhora do Mar”

Dona da Google gasta 32 mil milhões de dólares para comprar a israelita Wiz

Dona da Google gasta 32 mil milhões de dólares para comprar a israelita Wiz

Novas baterias podem garantir até mais 20% de autonomia em veículos elétricos

Novas baterias podem garantir até mais 20% de autonomia em veículos elétricos

CARAS Decoração: uma casa com identidade renovada em Paris

CARAS Decoração: uma casa com identidade renovada em Paris

Passatempo: ganha um convite duplo para antestreia de 'Branca de Neve'

Passatempo: ganha um convite duplo para antestreia de 'Branca de Neve'

Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com Bella Hadid

Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com Bella Hadid

"Nas gerações mais jovens, continuam a existir fortes expetativas ligadas à aparência. Basta ver o estilo rígido das expressões nas selfies"

Os miúdos já votaram!

Os miúdos já votaram!

Maria Teresa Horta (1937 - 2025) - Corpo a corpo com a linguagem

Maria Teresa Horta (1937 - 2025) - Corpo a corpo com a linguagem

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em "O Crime do Padre Amaro"

Correntes d'Escritas - Um ano para pintar a manta

Correntes d'Escritas - Um ano para pintar a manta

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

VISÃO Se7e: As melhores peças de teatro para ver este mês

VISÃO Se7e: As melhores peças de teatro para ver este mês

O que é e como se propaga o hantavírus, o vírus raro que matou a mulher de Gene Hackman

O que é e como se propaga o hantavírus, o vírus raro que matou a mulher de Gene Hackman

Elon Musk promete primeira missão a Marte para 2026

Elon Musk promete primeira missão a Marte para 2026

Ode ao Vinhão: Pode uma das castas mais controversas do País dar origem a vinhos de qualidade?

Ode ao Vinhão: Pode uma das castas mais controversas do País dar origem a vinhos de qualidade?

Os paradoxos do mercado de trabalho português

Os paradoxos do mercado de trabalho português

Uma batalha... a dançar!

Uma batalha... a dançar!

Vigorexia: o que é este distúrbio que afeta os jovens

Vigorexia: o que é este distúrbio que afeta os jovens

Bambu Lab lança brinquedos programáveis e que se podem imprimir em 3D

Bambu Lab lança brinquedos programáveis e que se podem imprimir em 3D

Volkswagen Autoeuropa vai mesmo produzir o carro elétrico mais acessível da marca

Volkswagen Autoeuropa vai mesmo produzir o carro elétrico mais acessível da marca

CARAS Decoração: bar de vinhos Ippolito & Maciste com nova morada

CARAS Decoração: bar de vinhos Ippolito & Maciste com nova morada

Luís Onofre: O futuro do calçado na ModaLisboa

Luís Onofre: O futuro do calçado na ModaLisboa

A tecnologia e a IA ao serviço da saúde

A tecnologia e a IA ao serviço da saúde

Na primeira pessoa:

Na primeira pessoa: "Já fiz quatro cremações de bebés e ver a dor dos pais é surreal. O sofrimento é muito pior do que o dos outros funerais"

Guia de essenciais de viagem para a sua pele

Guia de essenciais de viagem para a sua pele

CARAS Decoração: a nova 'provocação' assinada pelo artista chinês Ai Weiwei

CARAS Decoração: a nova 'provocação' assinada pelo artista chinês Ai Weiwei

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

CARAS Decoração: quartos acolhedores para uma noite de sono reparador

CARAS Decoração: quartos acolhedores para uma noite de sono reparador

Sonhar ilhas entre a ficção e a investigação científica

Sonhar ilhas entre a ficção e a investigação científica

Luís Buchinho celebra 35 anos de carreira com coleção inovadora

Luís Buchinho celebra 35 anos de carreira com coleção inovadora

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

Casos de sarampo a aumentar nos Estados Unidos (e também na Europa), no maior surto da doença em quase 30 anos

Casos de sarampo a aumentar nos Estados Unidos (e também na Europa), no maior surto da doença em quase 30 anos

"Vitória": Filme com a super Fernanda Montenegro conta uma história real

Príncipes William e Kate rivais numa semana dedicada ao desporto

Príncipes William e Kate rivais numa semana dedicada ao desporto

Nuno Baltazar: a moda como reflexão do espaço entre o corpo e o mundo

Nuno Baltazar: a moda como reflexão do espaço entre o corpo e o mundo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Capicua: “Este disco pretende ser uma pausa na sensação de fim do mundo que vivemos”

Capicua: “Este disco pretende ser uma pausa na sensação de fim do mundo que vivemos”

Parabéns, Júlia Pinheiro - 60 anos em 60 fotos

Parabéns, Júlia Pinheiro - 60 anos em 60 fotos

LeapMotor chega a Portugal com dois elétricos cheios de tecnologia e preço abaixo da concorrência

LeapMotor chega a Portugal com dois elétricos cheios de tecnologia e preço abaixo da concorrência