Irina Shayk
Para subir às passerelles das
capitais da moda não é necessário prescindir de algumas bolas de gelado. A alimentação
equilibrada pode ser o segredo para manter a boa forma e uma
vida saudável. A água é o centro da roda dos alimentos e a bebida
fundamental para modelos como Miranda Kerr: “tento manter uma dieta
biológica e beber muita água; gosto de me manter saudável e ativa,
para isso faço bastante ginástica e pratico yoga“.
Irina Shayk não adere a dietas mas não prescinde
de beber muita água. A modelo russa afirma que a regra fundamental é
manter o equilíbrio. “As pessoas pensam que as modelos não comem. Eu como
gelado e bolo, mas se comer algo assim sinto-me melhor se passar umas horas no ginásio“.
O anjo da Victoria’s Secret, Rosie
Huntington-Whiteley, mantém o corpo escultural sem dietas exageradas.
“Não sou uma pessoa que siga as dietas da moda. Gosto de manter as
coisas simples. Cresci numa quinta. Se quero fazer uma desintoxicação,
perder peso ou comer corretamente, corto nos carbonos e nos açúcares refinados.
Esta é a minha dica para comer bem: nada extremo”, afirma.
A
top model Doutzen Kroes encontra nas origens holandesas a
forma para manter a alimentação saudável que segue desde criança. “Quando
estou com a minha mãe sou mais feliz e saudável. Ela sempre me ensinou a
comer de forma saudável. Cresci no norte da Holanda e tive uma dieta
saudável e equilibrada. Quando viajo não tenho a oportunidade de comer
assim. Tento ir a casa uma semana e meia, de vez em quando. “
Uma hora de descanso e parar de fumar são os segredos de Freja Beha
Erichsen. “Beber muita água é ótimo para a pele ter uma aparência
saudável, mas também parei de fumar. Comecei a aprender a fazer uma pequena
sesta onde quer que vá, o que é a chave para a minha saúde.
Comer de forma saudável também é essencial, especialmente fruta.”
“Os grandes contratos vão para raparigas saudáveis, é preciso ter
brilho nos olhos e não dá para fingir se não fores saudável“, é a
dica deixada por Natalia Vodianova, a supermodelo russa
que já foi o rosto de marcas como Gucci, Louis Vuitton e Calvin Klein.
A modelo brasileira, Gisele Bundchen segue rigorosamente um
plano de exercícios e afirma que comer de forma saudável é um hábito
essencial que tenta sempre incutir no filho. ” Quando o Benjamin
come brócolos, ele pensa que é uma sobremesa”, revelou.
