Saúde

5 dicas para conseguir comer mais frutas e vegetais todos os dias

Consumir mais frutas, verduras e legumes está associado a vários benefícios para a saúde.


Saúde

Por que deve ingerir mais fibra

Quase todos ingerimos menos fibra do que devíamos e toda a nossa saúde, e até o nosso peso, se ressente com isso. Veja por que ela é importante e onde pode ir buscá-la.

Redação ACTIVA
Saúde

Quatro consequências de cortar os hidratos de carbono da alimentação

Sim, é importante não exagerar. Mas também não deve eliminá-los completamente.

Cláudia Turpin
Saúde

O que deve comer para prevenir a doença hemorroidária

Tome nota de 6 dicas que deve praticar na sua alimentação para evitar este mal-estar.


Saúde

Estes alimentos ajudam a combater os principais problemas de pele

Da acne à inflamação.

Cláudia Turpin
Saúde

Saiba como fazer um "reset" alimentar após o Natal

Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.

Cláudia Turpin
Saúde

10 Alimentos anticancro

Cada vez mais pesquisas revelam que aquilo que comemos tem impacto na nossa saúde e pode ajudar a prevenir o cancro. A nutricionista Magda Roma, autora do livro ‘A Dieta Anticancro’, diz que alimentos devemos incluir no menu diário.

Gisela Henriques
Saúde

O grande erro que cometemos quando pensamos na palavra "dieta"

O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.

Cláudia Turpin
Saúde

Molhos saudáveis

As massas fazem parte da lista negra de quem quer perder peso, mas se formos a ver bem os maus da fita são, na verdade, os molhos pejados de calorias que lhes juntamos. Como não queremos que diga adeus às massas, pedimos à nutricionista Márcia Gonçalves que nos desse sugestões de molhos nutritivos mas que nos ajudem a manter a forma.

Gisela Henriques
Saúde

Rótulos sem segredos

Se somos o que comemos, está na hora de olhar (a sério) para os rótulos de alguns produtos que os pais mais compram para os seus filhos. São práticos, os miúdos adoram-nos, mas serão saudáveis? Pedimos à nutricionista Lillian Barros que os analisasse e nos desse alternativas saudáveis.

Gisela Henriques
Saúde

Granolas para pequenos-almoços e lanches em família

A Gleba acaba de lançar quatro novos sabores irresistíveis.


Lifestyle

Menu da semana: Máximo sabor, baixo em calorias

Eram proprietárias de um restaurante mas o stresse fê-las comer mal e ganhar peso. Mostraram os seus dotes culinários e a criatividade num blog com receitas simples para emagrecer, Pinch of Nom, e tornaram-se um fenómeno. Têm vários livros publicados mas o ‘Nem Parece Que Emagrece’ tem edição portuguesa.

Redação ACTIVA
Saúde

Menu sem idade

Estes alimentos são a sua fonte da juventude.

Gisela Henriques
Saúde

Reforce a sua imunidade

A nutricionista Ana Ni Ribeiro dá preciosos conselhos sobre como fazer o nosso sistema imunitário um exército de superpoderes para enfrentarmos o tempo frio que aí vem.

Gisela Henriques
7 alimentos que aumentam a serotonina e ajudam a equilibrar o humor
Saúde

7 alimentos que aumentam a serotonina e ajudam a equilibrar o humor

A qualidade do sono e a disposição são influenciados pela presença desta hormona no organismo.


Saúde

12 mitos sobre alimentos em que ainda acreditamos

Segundo um estudo britânico.

Cláudia Turpin
Saúde

Fome a meio da noite? Estes snacks não pesam na consciência

Conheça cinco boas sugestões.

Cláudia Turpin
Saúde

O perigo das dietas ioiô de que ninguém fala

Perder e ganhar peso constantemente, mesmo que seja pouco, tem riscos associados.

Cláudia Turpin
Saúde

Estes alimentos sazonais de outono são aliados na perda de peso

Aqui ficam cinco sugestões.

Cláudia Turpin
Saúde

Três produtos pré-preparados a evitar

Comprou alho picado ou sumo de limão recentemente? Então, está na hora de dar uma volta à despensa.

Cláudia Turpin
Saúde

Sal: o que vem junto com o sabor

Redescubra sabores, experimente sabores novos e ganhe saúde.

Dra. Cátia Gouveia Miguel