Em tempos de pandemia, nunca a cumplicidade e solidariedade foram tão importantes. O Dia dos Namorados é a oportunidade ideal para celebrar o amor da melhor forma. Nesse sentido, o Urban Sports Club incentiva todos os apaixonados a desafiarem-se e a prepararem uma actividade diferente, repleta de diversão, onde possam dar asas à criatividade.
Sozinhos em casa, com o namorado(a) e até para os solteiros que querem estar ocupados neste dia, praticar uma modalidade divertida irá impulsionar o sistema imunológico e levantar a auto-estima de qualquer um. Assim, aqui ficam quatro sugestões de modalidades que irão tornar esta data ainda mais completa:
Dança ou treino funcional: modalidades perfeitas para praticar em casal
Jantar, chocolates, flores? As aulas online em directo do Urban Sports Club podem ser uma boa opção para colocar a endorfina no nível máximo. São opções perfeitas para todos os casais cujo relacionamento necessita sair da rotina ou mesmo para aqueles que só pretendem praticar algo de novo juntos.
Se procura uma actividade mexida e exigente, existem várias aulas de treino funcional à disposição, para ultrapassar os limites do corpo e exercitar cada músculo. Já as aulas de dança, especialmente de danças exóticas, são ideais para quem pretende apimentar a relação neste dia dedicado ao amor, deixando a vergonha de lado e dando asas à imaginação. Arrisque em aulas de jazz, bachata, salsa, dança do ventre, kizomba e muito mais na Dance4U e na Oeiras Dance Academy.
Zumba: Para dançarem e queimarem calorias juntos
Para aqueles que são mais dinâmicos, uma aula de Zumba é a ideal para passar este dia, visto que pode queimar até 800 calorias por sessão, trabalhar os músculos, fortalecer a relação e ainda, aumentar a auto-estima. Além disso, dançar juntos pode ser um ótimo componente para animar o relacionamento.
HIIT ou Deepwork: treinos em equipa para ficarem cada vez mais conectados
Para aqueles que preferem intensidade e aventura, nada melhor do que uma aula de HIIT (High-Intensity Internal Training). Ou seja, um circuito intenso de exercícios que fortalecerá os músculos e a conexão entre os casais. Para os que procuram um novo amor, pode ser a oportunidade perfeita de convidar um amigo para um desafio de fitness em conjunto. E para os que estiverem sozinhos, é uma ótima oportunidade para convidar os colegas de trabalho para fazerem uma aula online em directo em conjunto, no horário que costumava ser o do intervalo do café, já que as aulas costumam ser rápidas e dinâmicas.
Yoga, Pilates ou meditação: exercícios que fortalecem a saúde mental
A vida em confinamento desafia a população de diversas maneiras, e é por isso que manter a saúde mental nunca foi tão importante. Por isso, ter um tempo para si próprio, ou um momento de maior tranquilidade para o casal, para relaxar e acalmar o stress, é fundamental. Estas rotinas são primordiais para quem vive acompanhado ou sozinho. Nesse sentido, as aulas online em directo do Urban Sports Club são ideais para quem pretende exercitar a mente durante este dia, no seu lar, praticando modalidades como Yoga no Vinyasa Yoga, Pilates no Laya Studio ou meditação no MindAndGap, entre muitos outros parceiros.
