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5 exercícios para fazer na praia e manter a rotina de treino

Segundo um especialista.

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Os segredos por detrás dos sucesso dos grandes atletas olímpicos

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5 benefícios do pole dance para a saúde

A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas também levanta muitas dúvidas. O Urban Sports Club explica algumas das vantagens.

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Dicas para ir de férias sem descurar os treinos

Manter uma rotina de treinos consistente e hábitos saudáveis pode tornar-se mais desafiante durante as férias grandes.

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Estes exercícios tonificam as pernas e fortalecem o pavimento pélvico

O treino específico do pavimento pélvico e pernas favorece a circulação sanguínea, previne a retenção de líquidos, a formação de gordura e ainda prepara as pernas para a prática de outras modalidades desportivas.

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Saiba distinguir exercício físico de atividade física

Nós explicamos tudo.

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Quem disse que as grávidas não podem treinar?!

Inspire-se no treino de Kelly Baron às 32 semanas de gravidez.


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Afinal, devemos alongar ou não?


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O que é o Pvolve, o método do treino de Jennifer Aniston?

A dias de fazer 55 anos, a atriz está em excelente forma física.


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Vida saudável: o LYNXRACE CLUB chegou a Oeiras e é para toda a família

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Segundo um estudo recente.

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Segundo um psicólogo, este trabalho é mais mental do que físico.

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Os melhores desportos para manter-se ativa nas férias

Eis a nossa lista de sugestões.

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Este superalimento é um poderoso aliado na recuperação pós-treino

Uma nutricionista explica quais são os principais benefícios.

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O treino perfeito para cada biótipo corporal

Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? Eis o que diz a Ciência.

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