exercício físico
Os segredos por detrás dos sucesso dos grandes atletas olímpicos
Saiba como tirar partido do seu ginásio preferido para se aproximar da rotina diária de um atleta olímpico.
Daniel Galindo
5 benefícios do pole dance para a saúde
A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas também levanta muitas dúvidas. O Urban Sports Club explica algumas das vantagens.
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Dicas para ir de férias sem descurar os treinos
Manter uma rotina de treinos consistente e hábitos saudáveis pode tornar-se mais desafiante durante as férias grandes.
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Estes exercícios tonificam as pernas e fortalecem o pavimento pélvico
O treino específico do pavimento pélvico e pernas favorece a circulação sanguínea, previne a retenção de líquidos, a formação de gordura e ainda prepara as pernas para a prática de outras modalidades desportivas.
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Quem disse que as grávidas não podem treinar?!
Inspire-se no treino de Kelly Baron às 32 semanas de gravidez.
O que é o Pvolve, o método do treino de Jennifer Aniston?
A dias de fazer 55 anos, a atriz está em excelente forma física.
Quer saber se está em forma?
Aprenda a fazer o teste da cadeira que lhe permite apurar se está em forma e é saudável.
B-Life o método japonês para perder barriga
Bastam apenas cinco minutos por dia e o efeito é incrível.
Os 3 exercícios que revolucionam a forma física
São o segredo mais bem guardado dos atletas de alta competição revelado agora por uma universidade americana.
Quantas repetições se devem fazer para que um exercício seja eficaz?
Uma das dúvidas no planeamento do treino é o número de vezes que se deve repetir cada exercício.
Vida saudável: o LYNXRACE CLUB chegou a Oeiras e é para toda a família
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Estratégias para ter mais motivação para treinar
Segundo um psicólogo, este trabalho é mais mental do que físico.
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Este superalimento é um poderoso aliado na recuperação pós-treino
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O treino perfeito para cada biótipo corporal
Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? Eis o que diz a Ciência.
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