exercício físico
B-Life o método japonês para perder barriga
Bastam apenas cinco minutos por dia e o efeito é incrível.
Os 3 exercícios que revolucionam a forma física
São o segredo mais bem guardado dos atletas de alta competição revelado agora por uma universidade americana.
Quantas repetições se devem fazer para que um exercício seja eficaz?
Uma das dúvidas no planeamento do treino é o número de vezes que se deve repetir cada exercício.
Vida saudável: o LYNXRACE CLUB chegou a Oeiras e é para toda a família
Um espaço onde tem tudo para treinar e se divertir
Estratégias para ter mais motivação para treinar
Segundo um psicólogo, este trabalho é mais mental do que físico.
Cláudia Turpin
Este superalimento é um poderoso aliado na recuperação pós-treino
Uma nutricionista explica quais são os principais benefícios.
Cláudia Turpin
O treino perfeito para cada biótipo corporal
Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? Eis o que diz a Ciência.
Cláudia Turpin
Saúde é riqueza
Eis seis coisas que pode começar a fazer hoje pelo seu bem-estar físico e emocional.
Cláudia Turpin
Fitness: "Os resultados não se desvanecem por fazermos uma pequena pausa durante as férias"
Falámos com a PT Raquel Antunes.
Cíntia Sakellarides
Tiago Reis Silva e o seu método infalível de perda de peso
A ACTIVA online entrevistou o personal trainer, que lançou agora o livro "21 Dias para Ficar em Forma".
Os exercícios que deve fazer para não ter barriga a partir dos 50
São dois e podem ser feitos em casa. Quem o diz é um estudo feito por Harvard, que nos indica, também, o exercício que deve riscar da sua lista.
O melhor seguro de saúde a custo zero
O que fazer a cada idade, para que quando chegar a hora de usar a sua reforma não tenha de a deixar na farmácia.
Gisela Henriques
5 exercícios para tonificar e emagrecer, ideais para mulheres com mais de 45 anos
Queimam calorias e trabalham todos os músculos do corpo.
10 perguntas e respostas essenciais sobre Power Pilates
Falámos com a fisioterapeuta que criou este método inovador.