Muitos dizem que as frutas são as sobremesas que a Natureza nos dá. Das mais às menos doces, variedade não falta – muito menos benfícios! Sabemos que este é um grupo de alimentos que deve fazer parte da nossa alimentação diária, já que promove a saúde e bem-estar geral.
Ora, a verdade é que muitos alimentos têm propriedades naturais que se assemelham aos efeitos de medicamentos. Pois bem, segundo o Dr. Michael Greger, a melancia é, entre outros benefícios, capaz de reduzir as dores musculares após a prática intensa de exercício.
Segundo o especialista, “Descobriu-se que a melancia é capaz de reduzir as dores musculares após um treino intenso sem a permeabilidade intestinal que ocorre horas após tomarmos medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno“.
E, agora que se aproxima o verão, nada como apostar na prática regular de exercício físico – e nas idas ao supermercado para encontrar este “medicamento” natural.
