Sabemos que uma alimentação equilibrada e cheia de produtos saudáveis é a base para uma vida longa, sem grandes problemas de saúde. Mas nem sempre a conseguimos seguir à risca e, por vezes, cometemos alguns exageros alimentares – e não nos devemos sentir culpados por isso.
De acordo com o Dr. Michael Greger, autor do livro “Como Não Morrer”, “Aquilo que comemos em ocasiões especiais é insignificante, comparativamente com o que comemos numa base diária“. Segundo o médico, “O nosso corpo tem uma habilidade impressionante para recuperar de insultos esporádicos, desde que não estejamos continuamente a cometê-los“.
Parece que o equilíbrio é mesmo a chave!
