Saúde

Quatro consequências de cortar os hidratos de carbono da alimentação

Sim, é importante não exagerar. Mas também não deve eliminá-los completamente.

Cláudia Turpin
Saúde

Estes alimentos ajudam a combater os principais problemas de pele

Da acne à inflamação.

Cláudia Turpin
Saúde

Saiba como fazer um "reset" alimentar após o Natal

Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.

Cláudia Turpin
Saúde

Como driblar os exageros à mesa nas últimas semanas de 2023?

Reunimos algumas sugestões que ajudam a saborear os pratos e doces característicos desta altura do ano sem culpa.

Cláudia Turpin
Saúde

O grande erro que cometemos quando pensamos na palavra "dieta"

O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.

Cláudia Turpin
Saúde

Os superalimentos a incluir na dieta depois dos 30

Os alimentos que contêm nutrientes e compostos bioativos capazes de oferecer um elevado número de benefícios, além de satisfazer as necessidades do corpo, são conhecidos como superalimentos.

Cláudia Turpin
A infusão que ajuda a dormir bem e boa para a digestão
Saúde

A infusão que ajuda a dormir bem e é boa para a digestão


Saúde

12 mitos sobre alimentos em que ainda acreditamos

Segundo um estudo britânico.

Cláudia Turpin
Saúde

Fome a meio da noite? Estes snacks não pesam na consciência

Conheça cinco boas sugestões.

Cláudia Turpin
Saúde

O perigo das dietas ioiô de que ninguém fala

Perder e ganhar peso constantemente, mesmo que seja pouco, tem riscos associados.

Cláudia Turpin
Saúde

Estes alimentos sazonais de outono são aliados na perda de peso

Aqui ficam cinco sugestões.

Cláudia Turpin
Saúde

Três produtos pré-preparados a evitar

Comprou alho picado ou sumo de limão recentemente? Então, está na hora de dar uma volta à despensa.

Cláudia Turpin
Diz Quem Sabe

Sal: o que vem junto com o sabor

Redescubra sabores, experimente sabores novos e ganhe saúde.

Dra. Cátia Gouveia Miguel
Diz Quem Sabe

Afinal, o que é uma alimentação saudável?

Ser saudável não é só comer alimentos considerados saudáveis; é também, e mais importante que tudo, ter uma boa relação com a comida

Dra. Maria Alexandra Domingues
Diz Quem Sabe

Nutrição e Disfagia

O Dia Mundial da Alimentação assinala-se a 16 de outubro.

Dra. Diana Miranda
Saúde

Este segredo simples dos nutricionistas ajuda no controlo das porções à mesa

Além de ser aconselhado por especialistas, também tem um suporte científico.

Cláudia Turpin
Saúde

Substituições simples que enriquecem a alimentação no dia a dia

Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.

Cláudia Turpin
Saúde

Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar

Fizemos uma lista para poupar-lhe trabalho.

Cláudia Turpin
Saúde

Sumo, néctar ou refresco em pó? Eis a opção mais saudável

Parecem iguais, mas têm composições nutricionais bastante diferentes.

Cláudia Turpin
Saúde

Os intervalos de tempo ideais entre refeições para perder peso

Segundo uma especialista formada em personal training e gestão do peso.

Activa.pt
Saúde

Corte estes alimentos à noite para perder peso

E dormir melhor!

Cláudia Turpin