alimentação
Seis alimentos que ajudam a controlar a ansiedade no dia a dia
Recomendados por um especialista.
Cláudia TurpinQuatro consequências de cortar os hidratos de carbono da alimentação
Sim, é importante não exagerar. Mas também não deve eliminá-los completamente.
Cláudia TurpinEstes alimentos ajudam a combater os principais problemas de pele
Da acne à inflamação.
Cláudia TurpinSaiba como fazer um "reset" alimentar após o Natal
Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.
Cláudia TurpinComo driblar os exageros à mesa nas últimas semanas de 2023?
Reunimos algumas sugestões que ajudam a saborear os pratos e doces característicos desta altura do ano sem culpa.
Cláudia TurpinO grande erro que cometemos quando pensamos na palavra "dieta"
O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.
Cláudia TurpinOs superalimentos a incluir na dieta depois dos 30
Os alimentos que contêm nutrientes e compostos bioativos capazes de oferecer um elevado número de benefícios, além de satisfazer as necessidades do corpo, são conhecidos como superalimentos.
Cláudia TurpinFome a meio da noite? Estes snacks não pesam na consciência
Conheça cinco boas sugestões.
Cláudia TurpinO perigo das dietas ioiô de que ninguém fala
Perder e ganhar peso constantemente, mesmo que seja pouco, tem riscos associados.
Cláudia TurpinEstes alimentos sazonais de outono são aliados na perda de peso
Aqui ficam cinco sugestões.
Cláudia TurpinTrês produtos pré-preparados a evitar
Comprou alho picado ou sumo de limão recentemente? Então, está na hora de dar uma volta à despensa.
Cláudia TurpinSal: o que vem junto com o sabor
Redescubra sabores, experimente sabores novos e ganhe saúde.
Dra. Cátia Gouveia MiguelAfinal, o que é uma alimentação saudável?
Ser saudável não é só comer alimentos considerados saudáveis; é também, e mais importante que tudo, ter uma boa relação com a comida
Dra. Maria Alexandra DominguesEste segredo simples dos nutricionistas ajuda no controlo das porções à mesa
Além de ser aconselhado por especialistas, também tem um suporte científico.
Cláudia TurpinSubstituições simples que enriquecem a alimentação no dia a dia
Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.
Cláudia TurpinEstes são os óleos mais saudáveis para cozinhar
Fizemos uma lista para poupar-lhe trabalho.
Cláudia TurpinSumo, néctar ou refresco em pó? Eis a opção mais saudável
Parecem iguais, mas têm composições nutricionais bastante diferentes.
Cláudia TurpinOs intervalos de tempo ideais entre refeições para perder peso
Segundo uma especialista formada em personal training e gestão do peso.
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