Saúde

Vera Dias: "Vivia refém do mal-estar intestinal"

Uma jornada de autoconhecimento.

Gisela Henriques
Saúde

Sabe o que está a comer?

A campanha #Safe2Eat tem como objetivo ajudá-lo a descobrir mais sobre a segurança dos alimentos na Europa e como pode tomar decisões bem fundamentadas sobre os alimentos que compra, come e desfruta todos os dias de forma segura e saudável.

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Saúde

O que comer já para prevenir a osteoporose mais tarde

Dra. Inês Lapa
Lifestyle

10 passos para uma alimentação mais sustentável

Aquilo que comemos, como fazemos as nossas compras do dia a dia, pode ter grande impacto no planeta e na saúde da próxima geração. Pequenos gestos que fazem um mundo de diferença, sobretudo se formos muitos.

Gisela Henriques
Saúde

Princípios da nutrição funcional que ajudam a melhorar a saúde

Comece a colocá-los em prática já hoje.

Activa.pt
Saúde

Como manter uma alimentação saudável nos dias mais quentes

As dicas de uma especialista em Nutrição Clínica.

Maria João Campos
Saúde

Tem a certeza q sabe quais são as frutas mais ricas em água?

A ingestão de frutas ricas em água é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo, inclusive no que diz respeito à hidratação.

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açúcar lábios doce
Saúde

10 dicas para diminuir o consumo de açúcar

Acabe com esse vício.

Saúde

Afinal quantas refeições devemos fazer por dia?

Este é um dos segredos para uma alimentação saudável.

Saúde

Melhore a sua vida conhecendo os seus ritmos circadianos

Sabia que temos um relógio-mestre interior que nos diz as horas ideais para dormir, tirar maior partido do exercício físico, comer e manter-se em forma, e até potenciar o efeito de um medicamento?

Gisela Henriques
Saúde

Sofia Liberal: “Uma mulher só tem uma semana de paz por mês”

Nutricionista e autora do livro‘Como deixar de fazer dieta’, explica que comer bem e comer com prazer não se excluem.

Catarina Fonseca
Saúde

A forma como arruma a cozinha pode influenciar na ingestão excessiva de calorias

Um pequeno detalhe que nos faz ter mais vontade de petiscar.

Activa.pt
Saúde

5 dicas para conseguir comer mais frutas e vegetais todos os dias

Consumir mais frutas, verduras e legumes está associado a vários benefícios para a saúde.


gelado
Saúde

7 sinais do corpo que indicam que está a comer demasiado açúcar

Aumento de peso e mudanças de humor podem estar relacionados com este consumo

Saúde

Os 24 alimentos antidoença

Estes são os mais polivalentes


Saúde

Jejum intermitente: para quê, quando e como fazer

Falámos com a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Cíntia Sakellarides
Saúde

Seis alimentos que ajudam a controlar a ansiedade no dia a dia

Recomendados por um especialista.

Cláudia Turpin
Saúde

Quatro consequências de cortar os hidratos de carbono da alimentação

Sim, é importante não exagerar. Mas também não deve eliminá-los completamente.

Cláudia Turpin
Saúde

Estes alimentos ajudam a combater os principais problemas de pele

Da acne à inflamação.

Cláudia Turpin
Saúde

Saiba como fazer um "reset" alimentar após o Natal

Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.

Cláudia Turpin
Saúde

Como driblar os exageros à mesa nas últimas semanas de 2023?

Reunimos algumas sugestões que ajudam a saborear os pratos e doces característicos desta altura do ano sem culpa.

Cláudia Turpin