Saúde

Princípios da nutrição funcional que ajudam a melhorar a saúde

Comece a colocá-los em prática já hoje.

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Saúde

Como manter uma alimentação saudável nos dias mais quentes

As dicas de uma especialista em Nutrição Clínica.

Maria João Campos
Saúde

Tem a certeza q sabe quais são as frutas mais ricas em água?

A ingestão de frutas ricas em água é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo, inclusive no que diz respeito à hidratação.

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Saúde

10 dicas para diminuir o consumo de açúcar

Acabe com esse vício.

Saúde

Afinal quantas refeições devemos fazer por dia?

Este é um dos segredos para uma alimentação saudável.

Saúde

Melhore a sua vida conhecendo os seus ritmos circadianos

Sabia que temos um relógio-mestre interior que nos diz as horas ideais para dormir, tirar maior partido do exercício físico, comer e manter-se em forma, e até potenciar o efeito de um medicamento?

Gisela Henriques
Saúde

Sofia Liberal: “Uma mulher só tem uma semana de paz por mês”

Nutricionista e autora do livro‘Como deixar de fazer dieta’, explica que comer bem e comer com prazer não se excluem.

Catarina Fonseca
Saúde

A forma como arruma a cozinha pode influenciar na ingestão excessiva de calorias

Um pequeno detalhe que nos faz ter mais vontade de petiscar.

Activa.pt
Saúde

5 dicas para conseguir comer mais frutas e vegetais todos os dias

Consumir mais frutas, verduras e legumes está associado a vários benefícios para a saúde.


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Saúde

7 sinais do corpo que indicam que está a comer demasiado açúcar

Aumento de peso e mudanças de humor podem estar relacionados com este consumo

Saúde

Os 24 alimentos antidoença

Estes são os mais polivalentes


Saúde

Jejum intermitente: para quê, quando e como fazer

Falámos com a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Cíntia Sakellarides
Saúde

Seis alimentos que ajudam a controlar a ansiedade no dia a dia

Recomendados por um especialista.

Cláudia Turpin
Saúde

Quatro consequências de cortar os hidratos de carbono da alimentação

Sim, é importante não exagerar. Mas também não deve eliminá-los completamente.

Cláudia Turpin
Saúde

Estes alimentos ajudam a combater os principais problemas de pele

Da acne à inflamação.

Cláudia Turpin
Saúde

Saiba como fazer um "reset" alimentar após o Natal

Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.

Cláudia Turpin
Saúde

Como driblar os exageros à mesa nas últimas semanas de 2023?

Reunimos algumas sugestões que ajudam a saborear os pratos e doces característicos desta altura do ano sem culpa.

Cláudia Turpin
Saúde

O grande erro que cometemos quando pensamos na palavra "dieta"

O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.

Cláudia Turpin
Saúde

Os superalimentos a incluir na dieta depois dos 30

Os alimentos que contêm nutrientes e compostos bioativos capazes de oferecer um elevado número de benefícios, além de satisfazer as necessidades do corpo, são conhecidos como superalimentos.

Cláudia Turpin
A infusão que ajuda a dormir bem e boa para a digestão
Saúde

A infusão que ajuda a dormir bem e é boa para a digestão


Saúde

12 mitos sobre alimentos em que ainda acreditamos

Segundo um estudo britânico.

Cláudia Turpin