A prática de exercício físico esta rodeada de vários mitos – e se não procuramos informações com quem sabe ou nos locais mais fidedignos, é fácil perpetuá-los. Por isso mesmo, em conversa com a Glamour, Alexander Pérez, CEO fundador da Wonder Medical, esclareceu um deles: “os pesos são para ganhar músculo e o exercício aeróbico para emagrecer“.
Quantas vezes já ouvimos isto? Ou será que nós mesmos acreditamos nisto? Veja a explicação de Pérez: “É claro que um maior volume corporal de músculo requererá um aumento do metabolismo basal, com o qual consumiremos energia, mesmo estando em repouso. Evidentemente, ambos os tipos de exercícios têm inúmeros benefícios para o controlo de peso e saúde, pelo que há que haver um equilíbrio entre ambos“.
