Limão, gengibre fresco e curcuma, a tríade de que precisa para dar um up ao seu sistema imunitário
(Foto: Pexels by Mikhail Nilov)

Esta é a altura das gripes, constipações, viroses, que acrescem a um cansaço muito típico e a uma falta de descanso que se agrava quando o inverno se instala. Se quiser ajudar o seu corpo e dar um boost ao seu sistema imunitário, que é tão necessário nesta fase, experimente fazer estas bombas de imunidade, que pode beber todas as manhãs. O vídeo, da Blair, da @holisticrendezvous, ensina como fazê-las, passo a passo.

Basta juntar limão, gengibre fresco e curcuma (que pode ser fresca ou em pó), acrescentar uma pitada de sal e de pimenta preta, água e triturar. Separe numa cuvete para congelar e quando as quiser beber, dissolva uma destas bombas em água quente e ficará pronta.

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