A saúde oral é muito importante desde que a criança nasce, sendo que a boca desempenha um papel vital na nossa saúde, logo, os cuidados de higiene oral são essenciais para evitar que se acumulem bactérias que danificam o esmalte dos dentes e se formem as chamadas cáries dentárias, que afeta cerca de 90 por cento da população.
Além de termos que escovar os dentes após as refeições, é importante saber a forma correta para o fazer, de forma a ter uma boa higiene oral. Assim, podemos ter uma boca bonita com os dentes limpos e saudáveis e, desta forma, evitar problemas de saúde.
Prevenção de doenças orais
Uma boa higiene oral é uma das medidas mais importantes que podemos adotar para manter os nossos dentes saudáveis, por isso:
– Escove os dentes duas a três vezes por dia após as refeições e preferencialmente antes de ir dormir.
– Use o fio dentário diariamente.
– Utilize produtos de higiene oral, inclusive pastas dentífricas que contenham fluor ente 1000 a 1500 p.p.m pois protegem e fortalecem os dentes.
– Escolha uma pasta dentífrica não abrasiva e utilize apenas uma pequena quantidade (do tamanho de uma ervilha).
– Troque de escova a cada dois ou três meses.
– Evite escovar os dentes após consumir alimentos ou bebidas cítricas uma vez que os dentes estão mais vulneráveis.
– Faça uma alimentação equilibrada, evitando o excesso de açúcar. Bebidas alcoólicas, café e alimentos ricos em açúcar devem ser consumidos com moderação.
– Tenha atenção à técnica de escovagem.
– Visite o seu médico dentista pelo menos de 6 em 6 meses.
Sinais de uma má higiene oral
– Gengivas que sangram ou doem ao escovar os dentes ou ao usar o fio dentário;
-Mau hálito constante;
– Dor ao mastigar;
– Sensibilidade ou dor nos dentes;
Se tem algum destes sintomas, consulte o seu médico dentista. Estes podem ser sinal de cárie ou de um problema mais grave.
Compete-nos a nós, enquanto profissionais de saúde sensibilizar e estimular a manutenção da saúde oral com hábitos corretos de higiene oral, uma alimentação equilibrada e uma vigilância adequada.
É importante relembrar que o consumo de álcool em excesso e o tabaco aumentam o risco de cancro oral. O consumo do tabaco está também relacionado com um aumento da incidência de doenças periodontais que podem causar, a longo prazo, lesões graves na gengiva e a perda de dentes. A maioria dos cancros orais são diagnosticados pelo médico dentista durante as consultas de rotina.
A prevenção não é cara. Caro é não prevenir e não ter o cuidado de manter uma boca saudável. Se só formos ao médico dentista numa situação limite, aí sim, provavelmente será caro.
Artigo de opinião da autoria de Pedro Ferreira Lopes, médico dentista na Prime Dental Clinic
