higiene do sono
O truque para um sono tranquilo que aprendemos com a realeza britânica
Temos muito a aprender com os hábitos que tinha Isabel II.
Cláudia Turpin
O impacto do sono no funcionamento do cérebro
Um especialista entra em detalhes sobre os benefícios de uma noite descansada.
Cláudia Turpin
"Sleepy girl mocktail": será que a última febre do TikTok ajuda a dormir melhor?
Os utilizadores da rede social dizem que esta bebida proporcionou-lhes o melhor sono de sempre.
Cláudia Turpin
4 mitos e factos sobre a relação entre fumar e distúrbios do sono
O consumo de tabaco acarreta diversos transtornos para a saúde em geral e o sono não é exceção.
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Dicas de higiene do sono para quebrar o ciclo de ansiedade
Saiba como pode ter noites mais tranquilas.
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Afinal, o que é a higiene do sono?
Pode melhorar a qualidade de vida e até mesmo prevenir doenças.
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4 coisas que nunca devemos fazer antes de dormir
Saiba quais são esses (maus) hábitos, de acordo com uma especialista.
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