Passamos muito tempo no quarto, sendo importante projetar um espaço que garanta uma boa noite de descanso. Uma das maneiras mais simples (e acessíveis!) de atingir esse objetivo é apostar nas plantas, que, além de serem lindas, podem ajudar a melhorar a saúde, o humor e a qualidade do sono.
Dito isto, existem três espécies muito especiais para se ter nessa divisão: a espada-de-são-jorge, a jiboia (também conhecida como hera-do-diabo) e a Areca. Isto porque, “quando mantidas no quarto, emitem oxigénio durante a noite e criam um ambiente muito mais agradável para dormir”, revela Khurshed Batliwala, perito em sono e bem-estar, nas redes sociais.
Segundo Batliwala, às vezes, ter duas pessoas a dormir no mesmo quarto pode criar muito dióxido de carbono. “Quando o cómodo tem ar condicionado e as janelas estão fechadas, notará que expira dióxido de carbono durante a noite. A solução para livrar-se disso é ter plantas”, sublinha.
Porém, há uma coisa a ter em mente, alerta o especialista: use um pano para limpar as folhas, porque os poros não conseguirão fazer o seu trabalho se tiverem partículas de pó. “Elas não respiram e, por conseguinte, o dióxido de carbono não é transformado em oxigénio”.
