Basicamente, trata-se de aprender a dançar a sua própria vida. Aqui, a dança e o movimento são o ponto de partida, mas não o objectivo em si, que é aprender a chegar a si próprio. E não, não é preciso saber dançar, todos podem praticar biodanza: a ideia é oferecer à pessoa a capacidade de escutar o seu próprio mundo e expressá-lo através do movimento, utilizando-o como ponte entre sentimentos, pensamento e acção.
Benefícios
A biodanza permite a cada um expressar a sua identidade em grupo, descobrindo o prazer de criar e partilhar.Aumenta a vitalidade, a alegria e promove a convivência. A biodanza é uma fantástica modalidade para gerir o stresse. Existe até uma variante, a DMT (Dança em Movimento Terapia), uma espécie de biodanza clínica, inicialmente pensada para ajudar pessoas deprimidas ou com perturbações ( www.dmtportugal.blogspot.com).
Onde praticar
BChillout ( http://www.bchillout.com/).
VÍDEO: VEJA O QUE SE PASSA NUMA SESSÃO DE BIODANZA:
