@monikh

O nosso cérebro, para o seu funcionamento, no que concerne à permanente interação entre o “eu” e o mundo, precisa de referenciais. Entre outras funções, estas referências permitem-nos gerir a distância a que nos vamos posicionando em relação à nossa zona de conforto. A pandemia retirou-nos, de forma súbita e brutal, grande parte das nossas referências. Tudo e nada passa ser uma ameaça. A ansiedade cresceu exponencialmente e com ela as doenças psiquiátricas, em geral, agravaram-se ou surgiram pela primeira vez. A Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC) foi sem dúvida uma das mais atingidas.

A POC é uma doença muito exigente. Caracteriza-se por pensamentos intrusivos, recorrentes, indesejados, que ocupam a consciência, e que são considerados desproporcionais, ilógicos, “sem sentido”.

As pessoas começam por ter consciência desta falta de sentido destes seus pensamentos, envergonhando-se pelo facto de tal lhes estar a acontecer, e esforçam-se por controlar e dominar esses pensamentos. Tentam, tentam muito, mas não conseguem! Os pensamentos persistem e com eles a ansiedade aumenta até se tornar insuportável, entrando naquela que é considerada a fase obsessiva da doença. Chegados aqui, nada mais resta a estes pacientes que não cederem ao pensamento, desistindo de o tentar controlar e fazendo o que o pensamento “lhes diz para fazer”, numa tentativa recorrente de controlar a ansiedade por ele causada, o que se designa por fase compulsiva. As compulsões são, pois, os comportamentos repetitivos, ou atos mentais, que as pessoas fazem em resposta a uma obsessão.

Os temas obsessivos variam, sendo comuns os da contaminação, com a consequente e compulsiva limpeza; as obsessões pela simetria, com as compulsões de repetição, simetria ou contagem; os pensamentos proibidos ou relacionados com a violência, como o medo irrealista de poder fazer mal a alguém ou a si próprio.

Refletindo sobre os hábitos que todos nós adotamos em tempos de pandemia, é possível perceber que mimetizam, de alguma forma, o que é viver com uma POC cujo tema central é o da contaminação e limpeza. Ou seja, estar sempre atento ao que se toca e aos outros, com medo de sermos recetores ou fonte de contágio, e a consequente necessidade e/ou vontade de lavar as mãos, as superfícies, os sapatos e afins. São receios que não precisamos de esconder, são reais e reconhecidos e partilhados por todos.

Na POC muito medos existem, mas sem base real. Existe o receio do que se imagina (e a pessoa sabe que imagina). Mas esse medo é só do próprio, é escondido e incompreendido e pode dominar e desregular a vida da pessoa. Geralmente estas pessoas sofrem caladas, enclausuradas dentro da própria cabeça.

Com a pandemia juntam-se medos reais a medos imaginários, e com isso a maioria dos doentes com POC ressentiu-se e teve de procurar ajuda. Recordo-me de vários pacientes

com POC que se sentiram pior ao longo destes últimos meses e anteciparam a consulta para reavaliação da sua situação. Outros que se sentiam mal pela apreensão permanente e as limpezas e cuidados acrescidos à rotina habitual. Felizmente, para muitos, não passou de uma adaptação funcional a uma nova realidade e não o início ou agravamento de uma doença. É por isso, importante procurar o médico especialista à primeira alteração ou agravamento de sintomas para que se possa intervir o mais precocemente possível e minimizar as consequências negativas. Manter um acompanhamento médico regular da doença é importante.

A POC, tal como a maior parte das doenças psiquiátricas, é tratada partindo de uma abordagem integrada / biopsicossocial. Assim é vital a consulta de psiquiatria e a toma de certo tipo de medicamentos, como é importante a consulta de psicologia, com a realização de uma psicoterapia que desmistifique a doença, e ensine um conjunto de estratégias para lidar e gerir as manifestações da doença.

É igualmente necessário implementar medidas fundamentais para o bem-estar geral, que incluem as rotinas do sono, da alimentação saudável e da atividade física. Deverá existir uma gestão cuidadosa da informação, privilegiando conteúdos de lazer, e o reforço dos laços emocionais com a nossa família nuclear e/ou com amigos, mesmo que tendo de se realizar através de meios digitais.

Por último, o contexto pandémico, o receio de recorrer aos serviços de saúde instalou-se entre as pessoas de uma forma generalizada. É preciso relembrar que as unidades de saúde adotaram protocolos e circuitos que garantem a segurança dos doentes e dos profissionais de saúde, pelo que, sempre que se justifique, não deve adiar a deslocação às unidades de saúde por receio, seja para realizar uma consulta, exame ou tratamento.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

ATL para desportistas

ATL para desportistas

O centenário de Eduardo Lourenço

O centenário de Eduardo Lourenço

Em bons lençóis. Três marcas portuguesas apostam no têxtil de cama

Em bons lençóis. Três marcas portuguesas apostam no têxtil de cama

Descubra porque é que Kate altera os vestidos dos designers

Descubra porque é que Kate altera os vestidos dos designers

Segurança alimentar motivou mais de 800 processos-crime nos últimos dois anos

Segurança alimentar motivou mais de 800 processos-crime nos últimos dois anos

Curious Cotton: quando a moda entra no bem-estar emocional

Curious Cotton: quando a moda entra no bem-estar emocional

Este é o novo Cupra 100% elétrico

Este é o novo Cupra 100% elétrico

Hackers russos roubam dados de funcionários de empresas britânicas

Hackers russos roubam dados de funcionários de empresas britânicas

Devem as empresas ajudar os colaboradores a desfrutar a vida?

Devem as empresas ajudar os colaboradores a desfrutar a vida?

As tendências de verão da Banak para a casa

As tendências de verão da Banak para a casa

Livro: casas na árvore

Livro: casas na árvore

Bárbara Bandeira em biquíni aquece redes sociais:

Bárbara Bandeira em biquíni aquece redes sociais: "Bomba demais"

Apple Vision Pro são oficiais: Uns óculos que fundem o digital com o mundo físico

Apple Vision Pro são oficiais: Uns óculos que fundem o digital com o mundo físico

Anunciada Velha: pode ser uma história de longevidade

Anunciada Velha: pode ser uma história de longevidade

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Se não for a bem, vai a mal

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Se não for a bem, vai a mal

Sound Particles lança nova versão do SkyDust 3D

Sound Particles lança nova versão do SkyDust 3D

ATL para artistas

ATL para artistas

Vincent Van Duysen e Zara Home numa nova parceria criativa

Vincent Van Duysen e Zara Home numa nova parceria criativa

Ângelo Rodrigues guardou tudo o que tinha num contentor:

Ângelo Rodrigues guardou tudo o que tinha num contentor: "não tenciono ir buscá-los"

Conferência Episcopal recusa antecipar cenários e conta com presença do Papa na JMJ

Conferência Episcopal recusa antecipar cenários e conta com presença do Papa na JMJ

Sandes japonesas, vista para o rio e boa onda no novo Crack Kids Club

Sandes japonesas, vista para o rio e boa onda no novo Crack Kids Club

Em bons lençóis. Três marcas portuguesas apostam no têxtil de cama

Em bons lençóis. Três marcas portuguesas apostam no têxtil de cama

Será possível reduzir o consumo energético e continuar a crescer?

Será possível reduzir o consumo energético e continuar a crescer?

Já nasceu Ernest, o segundo filho da princesa Eugenie

Já nasceu Ernest, o segundo filho da princesa Eugenie

Um planeta febril: Como vai ser a vida com 50 °C

Um planeta febril: Como vai ser a vida com 50 °C

Jeep Avenger em teste: pequeno no formato, grande no espírito

Jeep Avenger em teste: pequeno no formato, grande no espírito

JL 1372

JL 1372

Rania elege vestido preto de alta costura para o casamento do filho

Rania elege vestido preto de alta costura para o casamento do filho

Black Pavilion: Para comer de olhos bem abertos

Black Pavilion: Para comer de olhos bem abertos

Stellantis inaugura primeira gigafábrica de baterias da AAC em França

Stellantis inaugura primeira gigafábrica de baterias da AAC em França

JL 1373

JL 1373

Ricardo Raposo mostra-se apaixonado pela bailarina Fabiana de Sousa

Ricardo Raposo mostra-se apaixonado pela bailarina Fabiana de Sousa

Costa Alentejana: Dez paragens gastronómicas

Costa Alentejana: Dez paragens gastronómicas

Capital de conhecimento é essencial nas empresas

Capital de conhecimento é essencial nas empresas

Letizia recicla vestido intemporal

Letizia recicla vestido intemporal

Microsoft paga 20 milhões de dólares para resolver violação de privacidade de menores na Xbox Live

Microsoft paga 20 milhões de dólares para resolver violação de privacidade de menores na Xbox Live

Funchal Jazz leva à Madeira Emmet Cohen, Samara Joy e Terri Lyne Carrington

Funchal Jazz leva à Madeira Emmet Cohen, Samara Joy e Terri Lyne Carrington

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Portugal, 24 de abril: como era o País nas vésperas da revolução

Portugal, 24 de abril: como era o País nas vésperas da revolução

A VISÃO Se7e desta semana – edição 1579

A VISÃO Se7e desta semana – edição 1579

ATL para cientistas

ATL para cientistas

Marta Melro recebe apoio de figuras após separação

Marta Melro recebe apoio de figuras após separação

O romântico e deslumbrante vestido da princesa de Gales

O romântico e deslumbrante vestido da princesa de Gales

Receita de Eton mess de amora e limão, por Gordon Ramsay

Receita de Eton mess de amora e limão, por Gordon Ramsay

Setores da construção e imobiliário com

Setores da construção e imobiliário com "fraco arranque" de ano

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites