Escolas encerradas. Discotecas encerradas. Vários espaços públicos com lotação reduzida a um terço. Estas são apenas algumas das medidas de contenção para o combate à pandemia do COVID-19 anunciadas por António Costa na noite de 12 de março.

Perante a nova realidade da sociedade Portuguesa (e em todo o mundo), a maioria das famílias decidiu colocar-se am auto-quarentena; um período de isolamento com a duração mínima de 14 dias. Para quem tem filhos pequenos, acresce o peso da responsabilidade de lhes explicar a situação, bem como de mantê-los entretidos numa altura em que não podem desfrutar da socialização tal como a conhecem.

Com isto em mente, deixamos 5 sugestões criativas para manter toda a família entretida. Conheça-as, abaixo.

1. Fazer Ioga

Estamos a viver momentos de grande stress. Independentemente de quão familiarizado está com a prática neste momento, é uma boa altura para explorar os seus benefícios tranquilizantes. E por que não fazê-lo em família? Toda a gente, das crianças aos idosos, pode participar – e sem custos.

Existem vários bons tutoriais de ioga disponíveis online, começando pelo YouTube. Sugerimos o canal Yoga With Adriene, que conta com uma vasta biblioteca de vídeos, incluindo séries de exercícios para iniciantes.

2. Meditar

A meditação ocupa bem o tempo enquanto ajuda a gerir o stress. Existem várias aplicações especializadas, sendo que uma das mais populares é o Headspace. Esta app funciona como uma espécie de guia diário para o mindfulness e conta centenas de cursos, desde gerir a ansiedade, passando pelo sono de qualidade, à produtividade, exercício e saúde física. 

O Headspace tem períodos experimentais gratuitos de sete dias e 14 dias, e está disponível para Android e iOS.

3. Revirar o Baú

Antes dos smartphones, tudo parecia ser muito mais simples e eles vieram, inevitavelmente, alterar a forma como partilhamos memórias. Lembra-se álbuns de fotografias? E das cassetes VHS? Embora sejam considerados ultrapassados, estes objetos podem vir a dar muito jeito durante o período de isolamento social.

Passe tempo de qualidade em família a ver fotografias e vídeos antigos, e aproveite para contar aos mais novos as histórias por trás dos momentos registados, bem como para apresentá-los às gerações anteriores. 

4. Maratonas de Streaming

O surto de coronavírus é uma grande ameaça à economia, mas, simultaneamente, pode representar uma oportunidade de ouro para os serviços de streaming. Com as pessoas fechadas em casa, a apostarem cada vez mais no teletrabalho, as escolas encerradas e os eventos cancelados, eles constituem uma das principais opções de entretenimento. 

Na Netflix, HBO e Amazon Prime, entre outros, existem milhares de séries, sitcoms, filmes, documentários e especiais de comédia à distância de um clique, que prometem tornar as próximas semanas menos penosas. 

5. Histórias Criativas para Dormir

 

A chegada do coronavírus é sinónimo de cancelar planos com parentes mais velhos ou distantes? As mensagens e chamadas não compensam necessariamente o tempo perdido, mas podem ajudar a criar novas tradições.

As histórias para dormir dos mais pequenos são um bom ponto de partida. Que tal recorrer a aplicações com videochamadas, como é o caso do Skype ou do Whatsapp, para ligar aos avós e deixá-los fazer as honras?

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

A diversidade e a necessidade de “rebentar a bolha”

A diversidade e a necessidade de “rebentar a bolha”

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

Cuidado com SMS a alertar para pagamento em falta de multas. Finanças alertam para nova fraude

Cuidado com SMS a alertar para pagamento em falta de multas. Finanças alertam para nova fraude

Receita de Bolo de banana com cobertura de chocolate negro

Receita de Bolo de banana com cobertura de chocolate negro

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

No dia do 6.º anversário, recorde os melhores momentos do romântico casamento de Meghan e Harry

No dia do 6.º anversário, recorde os melhores momentos do romântico casamento de Meghan e Harry

Copilot+: Microsoft revela nova geração de computadores com IA

Copilot+: Microsoft revela nova geração de computadores com IA

iPhone 17 ‘Slim’ pode chegar em 2025 com design renovado

iPhone 17 ‘Slim’ pode chegar em 2025 com design renovado

Tesla volta aos cortes e avança com nova ronda de despedimentos

Tesla volta aos cortes e avança com nova ronda de despedimentos

"A Rússia e a China estão agora mais alinhadas do que em qualquer outro momento desde a década de 1950"

Vida lá fora: já tem o seu chapéu de sol?

Vida lá fora: já tem o seu chapéu de sol?

Narrativas estrambólicas e contos que nos fazem pensar

Narrativas estrambólicas e contos que nos fazem pensar

Em Paris, um apartamento haussmaniano com paleta contemporânea

Em Paris, um apartamento haussmaniano com paleta contemporânea

VOLT Live: os números que provam que o mercado dos elétricos está a crescer, a Cybertruck em Portugal…

VOLT Live: os números que provam que o mercado dos elétricos está a crescer, a Cybertruck em Portugal…

Ana Cristina Silva - Pensar como o Marquês de Pombal

Ana Cristina Silva - Pensar como o Marquês de Pombal

“Eh Lá Fora!”

“Eh Lá Fora!”

Senua's Saga: Hellblade II em análise: Um ritual marcante de sangue e fogo

Senua's Saga: Hellblade II em análise: Um ritual marcante de sangue e fogo

Cor e elegância marcam os

Cor e elegância marcam os "looks" do primeiro fim de semana de Cannes

"Verão muito mais quente do que o normal", segundo modelo que combina 8 sistemas de previsão meteorológica

Quem é que estava na entrada e autorizou a menina a sair?

Quem é que estava na entrada e autorizou a menina a sair?

Cor e elegância marcam os

Cor e elegância marcam os "looks" do primeiro fim de semana de Cannes

Há mar e mar, há ser e há proclamar

Há mar e mar, há ser e há proclamar

As escolhas das celebridades na passadeira vermelha no segundo dia de Cannes

As escolhas das celebridades na passadeira vermelha no segundo dia de Cannes

Novo Dacia Spring já pode ser encomendado em Portugal

Novo Dacia Spring já pode ser encomendado em Portugal

“Ainda existe um problema de auto confiança das mulheres no mundo do trabalho”

“Ainda existe um problema de auto confiança das mulheres no mundo do trabalho”

Os retratos nunca antes vistos da família real britânica

Os retratos nunca antes vistos da família real britânica

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

“Big Brother 2024” - Catarina abdicou de uma fortuna para entrar no programa com a lição bem estudada: “Furacão” Miranda

“Big Brother 2024” - Catarina abdicou de uma fortuna para entrar no programa com a lição bem estudada: “Furacão” Miranda

Planeta continuou a aquecer em abril apesar da diminuição do El Niño

Planeta continuou a aquecer em abril apesar da diminuição do El Niño

GNR apreende 42 quilos de meixão em ação de fiscalização rodoviária em Leiria

GNR apreende 42 quilos de meixão em ação de fiscalização rodoviária em Leiria

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Muito sal pode aumentar em mais de 40% a probabilidade de desenvolver cancro do estômago

Muito sal pode aumentar em mais de 40% a probabilidade de desenvolver cancro do estômago

Passatempo: ganha convites duplos para 'IF - Amigos Imaginários'

Passatempo: ganha convites duplos para 'IF - Amigos Imaginários'

Em “Senhora do Mar”: Joana impede que Abel espanque Pedro

Em “Senhora do Mar”: Joana impede que Abel espanque Pedro

Cientistas identificam proteínas que podem ser sinal de desenvolvimento de cancro sete anos antes do diagnóstico

Cientistas identificam proteínas que podem ser sinal de desenvolvimento de cancro sete anos antes do diagnóstico

Louis Vuitton junta Roger Federer e Rafael Nadal nos Alpes Italianos

Louis Vuitton junta Roger Federer e Rafael Nadal nos Alpes Italianos

O fracasso da AIMA, a frustração dos imigrantes e a inércia do Governo

O fracasso da AIMA, a frustração dos imigrantes e a inércia do Governo

Em “Senhora do Mar”: Joana expulsa Paula de vez da sua vida

Em “Senhora do Mar”: Joana expulsa Paula de vez da sua vida

A Biblioteca de Autores Portuenses abriu numa escola onde todos podem entrar

A Biblioteca de Autores Portuenses abriu numa escola onde todos podem entrar

Galeria privada: como transformar as paredes

Galeria privada: como transformar as paredes

15 de maio: Dia Internacional da Família

15 de maio: Dia Internacional da Família

Pedro Cabrita Reis, 50 anos depois. Uma exposição para mergulhar no caos criativo do artista

Pedro Cabrita Reis, 50 anos depois. Uma exposição para mergulhar no caos criativo do artista

Hipertensão arterial: procedimento

Hipertensão arterial: procedimento "minimamente invasivo" melhora significativamente a qualidade de vida dos doentes

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites