14 sinais de que pode beneficiar de fazer terapia

As pessoas tendem a esperar muito tempo para procurar um psicólogo. Mas, ao contrário da perceção pública, a terapia nem sempre tem de ser um grande compromisso — apenas algumas sessões já podem fazer a diferença. Quem o diz é Alice Boyes, psicóloga clínica, investigadora e autora, num artigo para a revista Psychology Today.

A especialista partilha ainda 14 sinais de que uma pessoa pode beneficiar de fazer terapia. Conheça-os:

1. As tarefas básicas parecem difíceis;
2. Muitas vezes, sente-se solitária;
3. Está infeliz no seu trabalho;
4. É difícil para si fazer ou manter amigos;
5. Precisa de ajuda para lidar com um evento stressante;
6. O estado do mundo está a deixá-la em baixo;
7. Debate-se para gerir a sua saúde mental;
8. Tem dificuldades em dormir;
9. Está insegura em relação a uma grande decisão;
10. Despende muito tempo e energia em pensar demasiado;
11. Não gosta da sua personalidade;
12. O seu companheiro pede-lhe para fazerem terapia de casal;
13. Já pensou várias vezes em fazer terapia;
14. É curiosa.