Algumas pessoas vivem emocionalmente esgotadas pelos dramas dos seus relacionamentos íntimos.
“As redes sociais, os reality shows e até mesmo as notícias podem ter-nos treinado para esperarmos drama das relações — e, por vezes, até mesmo para o criarmos quando ele não existe”, explica o psicólogo Jeffrey Bernstein à revista Psychology Today, acrescentando que isto não acontece em parcerias românticas saudáveis.
O especialista partilha ainda algumas dicas para deixar o conflito de lado e, em vez disso, viver um amor feliz e seguro.
- Gerir quaisquer pensamentos prejudiciais sobre o parceiro: não diga a si mesma repetidamente que ele é preguiçoso ou irresponsável, ou que está a empatá-la;
- Ter gestos espontâneos de gentileza: faça uma massagem ao seu parceiro, compre-lhe um doce de que ele gosta, oiça a música favorita dele, etc.;
- Tenha atenção ao consumo problemático de álcool ou drogas: o uso excessivo de substâncias pode levar ambos os parceiros a dizerem coisas de que poderão arrepender-se mais tarde;
- Liderar com empatia para ter conversas calmas e construtivas: na maioria das vezes, os parceiros partilham a responsabilidade pelos problemas que têm.
