@bodybyhannah

A atividade física está cheia de mitos. Sobretudo porque há muita informação e, por vezes, não sabemos em que devemos acreditar. Desde treinar em jejum a fazer só cardio se queremos emagrecer e usar pesos para ganhar massa muscular. Ora, quanto a este último, Alexander Pérez, CEO fundador da Wonder Medical, explica:

É claro que um maior volume corporal de músculo irá requerer um aumento do metabolismo basal, com o qual consumiremos mais energia mesmo estando em repouso. Evidentemente, ambos os tipos de exercício têm inúmeros benefícios para o controle do peso e saúde e há que ter um correto equilíbrio entre ambos“.

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Tesla lança Powerwall 3 em Portugal, uma bateria que permite poupar até 1000 euros por ano

Tesla lança Powerwall 3 em Portugal, uma bateria que permite poupar até 1000 euros por ano

Arte contemporânea de todos os tempos

Arte contemporânea de todos os tempos

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Taxa de mortalidade por cancro em Portugal baixou em quatro tipos

Taxa de mortalidade por cancro em Portugal baixou em quatro tipos

Exame Informática TV nº 901: Tocamos numa bateria 'invisível' e testamos um dos melhores portáteis do momento

Exame Informática TV nº 901: Tocamos numa bateria 'invisível' e testamos um dos melhores portáteis do momento

Um século de propaganda na VISÃO História

Um século de propaganda na VISÃO História

O top 10 mundial de fenómenos meteorológicos extremos de 2024 em vídeo

O top 10 mundial de fenómenos meteorológicos extremos de 2024 em vídeo

Bosco: O novo restaurante do Porto é um lugar para todas as horas

Bosco: O novo restaurante do Porto é um lugar para todas as horas

De deslumbrantes a polémicos: estes foram alguns dos looks que marcaram os Grammys

De deslumbrantes a polémicos: estes foram alguns dos looks que marcaram os Grammys

"Há Fado no Cais" celebra Carlos Paredes

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

A história de amor de Raquel Tillo e Inês Marques Lucas - Juntas há quase 3 anos

A história de amor de Raquel Tillo e Inês Marques Lucas - Juntas há quase 3 anos

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Em

Em "A Herança": Gonçalo e Sofia têm momento íntimo

Solução desenvolvida por empresa portuguesa revoluciona a comunicação corporativa

Solução desenvolvida por empresa portuguesa revoluciona a comunicação corporativa

Gio Rodrigues confessa ser vaidoso: “Quero chegar impecável aos 50 anos”

Gio Rodrigues confessa ser vaidoso: “Quero chegar impecável aos 50 anos”

Convidados reais no casamento de Nikolaos da Grécia

Convidados reais no casamento de Nikolaos da Grécia

Manjericão, hortelã, salsa, tomate e até morangos. Cultive tudo isto de forma simples com a iS Urban Eden

Manjericão, hortelã, salsa, tomate e até morangos. Cultive tudo isto de forma simples com a iS Urban Eden

Príncipes da Suécia foram pais pela quarta vez

Príncipes da Suécia foram pais pela quarta vez

Zeekr: Nova bateria para elétricos carrega até 70% em apenas nove minutos

Zeekr: Nova bateria para elétricos carrega até 70% em apenas nove minutos

Explica-me como se eu tivesse 8 anos!

Explica-me como se eu tivesse 8 anos!

PME portuguesas podem adquirir planos da E-goi com incentivo até dois mil euros

PME portuguesas podem adquirir planos da E-goi com incentivo até dois mil euros

Taxa de mortalidade infantil em Setúbal é superior à media europeia, em contraste com resto do País

Taxa de mortalidade infantil em Setúbal é superior à media europeia, em contraste com resto do País

30 anos de compromisso e confiança, 450 mil clientes protegidos

30 anos de compromisso e confiança, 450 mil clientes protegidos

11 filmes candidatos aos Oscars para ver no cinema

11 filmes candidatos aos Oscars para ver no cinema

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

Zeekr: Nova bateria para elétricos carrega até 70% em apenas nove minutos

Zeekr: Nova bateria para elétricos carrega até 70% em apenas nove minutos

Bem-vindos ao ano da Serpente

Bem-vindos ao ano da Serpente

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

As imagens da festa de 40.º aniversário de Cristiano Ronaldo

As imagens da festa de 40.º aniversário de Cristiano Ronaldo

Respirar ou sobreviver?

Respirar ou sobreviver?

JL 1418

JL 1418

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

Sondagem: Jornal do Chega escondeu que partido desceu nas intenções de voto e que Ventura é o líder mais impopular

Sondagem: Jornal do Chega escondeu que partido desceu nas intenções de voto e que Ventura é o líder mais impopular

Os melhores

Os melhores "looks" da 67.ª gala dos Grammys

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

Portugal abriu porta à gripe aviária através da produção doméstica

Portugal abriu porta à gripe aviária através da produção doméstica

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

Maria Grazia Chiuri evoca inocência da infância no desfile de alta-costura da Dior

Maria Grazia Chiuri evoca inocência da infância no desfile de alta-costura da Dior

Para livros e não só, seis estantes que dão nas vistas

Para livros e não só, seis estantes que dão nas vistas

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

O génio de Carlos Paredes

O génio de Carlos Paredes