Saúde

O impacto do sono no funcionamento do cérebro

Um especialista entra em detalhes sobre os benefícios de uma noite descansada.

Cláudia Turpin
Saúde

Seis motivos para começar a dormir sem roupa

Pelo bem da sua saúde.

Cláudia Turpin
Saúde

"Sleepy girl mocktail": será que a última febre do TikTok ajuda a dormir melhor?

Os utilizadores da rede social dizem que esta bebida proporcionou-lhes o melhor sono de sempre.

Cláudia Turpin
Saúde

Estas plantas são bem-vindas no quarto

Segundo um perito em sono e bem-estar.

Cláudia Turpin
Beber um copo de leite quente ajuda a dormir - mito ou realidade?
Saúde

Beber um copo de leite quente ajuda a dormir - mito ou realidade?

Faz parte da imaginário infantil de grande parte da população, mas até que ponto é real?


O método japonês que atenua o envelhecimento
Saúde

O método japonês que atenua o envelhecimento

Chama-se "Inemuri" e é uma espécie de sesta que conquista cada vez mais adeptos.


Saúde

Uma sesta por dia, não sabe o bem que lhe fazia

Eis os benefícios deste hábito para a saúde e como tirar o máximo partido de cada sono de curta duração.

Activa.pt
8 dicas para adaptar o sono ao horário de inverno
Saúde

Dorme pior no inverno? Saiba porquê

Quando chega o frio, chega, também, uma necessidade maior de descansar. É normal, mas nem sempre se consegue ter um sono reparador.


Saúde

"O sono é o meu superpoder"

Em entrevista exclusiva à ACTIVA, Teresa Paiva, neurologista e a maior especialista em sono no nosso país, explica por que dormir bem é essencial à nossa saúde, física e mental.

Gisela Henriques
Emoções

A redação da ACTIVA aceita o desafio, episódio 5: TV no quarto, não!

O testemunho da nossa assistente editorial, Eugénia Serrasqueiro.

Redação ACTIVA
Saúde

Fica mais sonolenta no verão? Não está sozinha

Eis os motivos para isso acontecer e o que pode fazer em relação ao assunto.

Activa.pt
Saúde

As sestas têm este benefício inesperado para a saúde

Uma sesta por dia, nem sabe o bem que lhe fazia. Quem o diz (e comprova) é a ciência.

Activa.pt
Diz Quem Sabe

Não há melhor remédio do que dormir (naturalmente) bem

Um artigo de opinião de Margarida Mendes, neuropsicóloga na Clínica de Santo António do Grupo Lusíadas Saúde

Dra. Margarida Mendes
Saúde

4 conselhos úteis para melhorar a qualidade do sono

Dormir melhor pode exigir reavaliar e mudar alguns hábitos do estilo de vida.

Activa.pt
Saúde

10 remédios para dormir melhor de forma natural

Os tempos são conturbados e muitas vezes podem refletir-se em noites mais agitadas. Aqui lhe deixamos muitas ideias ao natural para adormecer melhor.