alimentação saudável

A cada um, a sua box. Chama-se Oh!My e promete revolucionar a forma como escolhemos o que comemos.

A receita é mesmo simples!

Na era da conexão digital, há quem nunca tenha estado tão desconectado da comida, do corpo e da saúde. E é aqui que entra este conceito.

Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.

Comece a colocá-los em prática já hoje.

Deixamos-lhe 11 sugestões práticas para que os seus lanches sejam sempre nutritivos, saciantes e saudáveis.

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Aqui ficam algumas sugestões para iniciar a nova estação da melhor forma.

• Substituições simples que enriquecem a alimentação no dia a dia

Aqui ficam algumas sugestões dos melhores alimentos frescos para iniciar o ano com uma dieta saudável.

• O poder do jejum intermitente numa vida mais saudável

Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.

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Neste episódio, explico no que consiste este transtorno alimentar e partilho ferramentas para mantê-lo sob controlo.

• Estes são os cinco erros que os desportistas devem evitar na alimentação

Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

• Receitas Felizes: iogurte com aveia, nozes e côco

Entenda o efeito que uma alimentação saudável pode ter na sua pele.

Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.

• Como harmonizar a alimentação através do Feng Shui

Abusou das bolas de Berlim na praia? Não se foque nisso, mas sim em renovar o foco numa alimentação saudável - pela sua saúde.

• As 20 frutas e legumes mais ricos em água

Confira esta receita com ingredientes mais amigos da sua saúde (e da balança).

Sem qualquer tipo de adoçantes!

Oiça estes conselhos bem úteis da nutricionista Rita Pereira.

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O nutriente é fundamental para a saúde dos ossos.

Sem sentir que está a fazer sacrifícios.

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Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária?

Hoje é dia de São Martinho!